月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象，幾乎每個月都會大駕光臨，它可以排出體內(nèi)的死亡細胞，促進內(nèi)部的內(nèi)分泌，隨著女性年齡的越來越大，一般在50歲左右身體會處于一個低迷狀態(tài)，月經(jīng)量也會越來越少直至絕經(jīng)，此時建議女性多加注意身體，多補充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。

在絕經(jīng)來臨之前，女性身體都會有哪些臨床表現(xiàn)呢？

表現(xiàn)一、月經(jīng)周期不規(guī)律

月經(jīng)俗稱大姨媽，正常情況下它是每個月都會光顧一次的，然而也不乏有些女性一個月來兩三次月經(jīng)，或者好幾個月都不來，對于這種明顯月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象大家一定要及時引以重視，特別是對于那些40-50歲左右的女性，如果月經(jīng)周期突然出現(xiàn)異常，很有可能是快要絕經(jīng)了。

表現(xiàn)二、月經(jīng)血顏色發(fā)生變化

一般正常的月經(jīng)顏色為紅色或者暗紅色，但是當(dāng)在月經(jīng)期間發(fā)現(xiàn)月經(jīng)顏色由淺變深，并且血液里還伴有血塊，這種情況很可能在暗示女性即將絕經(jīng)。

表現(xiàn)三、月經(jīng)量過多或過少

在女性經(jīng)期女性的正常出血量為30-80毫升，無論是低于這個值還是高于這個值都是不正常的，導(dǎo)致這種情況的原因跟女性長期過度勞累，自身精神比較緊張，體內(nèi)所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)不充足等有關(guān)，除此之外在女性絕經(jīng)之前也會出現(xiàn)月經(jīng)量異常的現(xiàn)象，此時建議患者盡量去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查診斷。

絕經(jīng)也預(yù)示著女性將走向衰老，怎樣能夠延緩絕經(jīng)的時間呢？

首先中年女性要調(diào)整好自己的情緒，不要過度勞累，多注意休息，盡量在月經(jīng)期間控制好情緒，不要過分急躁，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解自身壓力。另外還應(yīng)該合理的飲食，營養(yǎng)搭配要均衡，不要吃過多油膩生冷的食物，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。還有就是多參加一些戶外運動適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒鹾粑憻挘梢杂行У脑鰪娮陨淼捏w質(zhì)，也可以推遲絕經(jīng)的到來。

女性在月經(jīng)期間一定要好好的保護好自己的身體，注意自身的護理，特別是在經(jīng)期要勤換洗內(nèi)褲，特別是衛(wèi)生巾也要多加換洗，避免時間過長，導(dǎo)致細菌入侵，引發(fā)一系列的婦科疾病。