青春期女性的乳房已經(jīng)基本定型，青春期后必須要保護(hù)好乳房，防止出現(xiàn)乳房增生或者乳腺癌，但是生活中的一些壞習(xí)慣，有可能會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的侵蝕你的乳房。

哪些壞習(xí)慣會(huì)影響乳房健康？

1、長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)

部分女性午休的時(shí)候因?yàn)闂l件因素而趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓乳房提前進(jìn)入老化，皮膚變得松弛而且引起乳房變形外擴(kuò)，影響了局部的血液循環(huán)，增加了患上乳腺炎或者乳腺增生的幾率。另外總是趴著睡覺(jué)的話也會(huì)對(duì)肺部和心臟帶來(lái)壓迫，影響呼吸。

2、總是熬夜

女性需要面臨著生活以及工作上的雙重壓力，會(huì)通過(guò)熬夜的方式來(lái)拼業(yè)績(jī)，不僅會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)傷害，同時(shí)也會(huì)讓內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，紊亂了雌性激素水平，對(duì)乳腺帶來(lái)不可逆的傷害。

3、總是生氣

脾氣過(guò)于暴躁或者生悶氣的話，不僅讓人與人之間的關(guān)系變得僵化，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)臟腑功能失調(diào)，紊亂了氣機(jī)升降，全身的氣血運(yùn)行變得不通暢，減慢了新陳代謝的速度，從而誘發(fā)疾病。尤其是乳腺得不到充足血液供應(yīng)時(shí)會(huì)誘發(fā)乳腺增生。

4、擠乳房

長(zhǎng)時(shí)間穿束胸的話不能讓胸部得到充分的擴(kuò)張，肺組織因?yàn)槲秆h(huán)發(fā)生障礙而減少了空氣的吸入量，妨礙了氧氣供應(yīng)，容易出現(xiàn)大腦缺氧。另外束胸也會(huì)讓乳房的血液循環(huán)變得不通暢，對(duì)乳房帶來(lái)壓迫，引起大量的血液在乳房下瘀滯而導(dǎo)致乳房脹痛。乳房增大是因?yàn)榻Y(jié)締組織和脂肪組織增大，若是盲目的擠乳溝，不僅會(huì)影響其正常的發(fā)育，同時(shí)也增加了患上乳腺增生和乳腺癌的幾率。

除此之外一部分女性為了讓乳房看起來(lái)更大，而把腋窩下的贅肉全部塞在內(nèi)衣里面，這樣會(huì)阻止乳房?jī)?nèi)淋巴結(jié)的回流，導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不通暢，同時(shí)會(huì)誘發(fā)乳腺增生?？偸菙D乳溝的話也會(huì)讓乳房里面的乳腺導(dǎo)管和纖維束一直處于擠壓狀態(tài)，影響乳汁分泌，甚至?xí)T發(fā)乳腺炎或者乳腺結(jié)節(jié)。

溫馨提示

平時(shí)要采取高脂肪高蛋白質(zhì)以及低纖維的飲食結(jié)構(gòu)，避免吸煙喝酒，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，平時(shí)可以多吃豆制品海帶以及白菜等具有散結(jié)節(jié)功效的食物，學(xué)會(huì)放松心情，注意勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，每年去醫(yī)院做一次乳腺B超或者鉬靶檢查。