可以說(shuō)陰道是通向女性靈魂的通道，25歲之后女性必須好好的保養(yǎng)私處，防止提前衰老。私處容易衰老的女性有中老年女性、多次生產(chǎn)以及反復(fù)人流后，只要保養(yǎng)好陰道就能享受性生活帶來(lái)的愉悅。

女性怎么保養(yǎng)私處？

1、控制性生活的次數(shù)

保持科學(xué)規(guī)律性生活相當(dāng)于給女性私處做了一次spa，但是過度性生活的話會(huì)讓內(nèi)分泌一直處于亢奮狀態(tài)，容易引起子宮肌瘤以及乳腺增生等。另外要保持規(guī)律的作息，若是抵抗力下降或者過于勞累時(shí)容易感染霉菌，不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，選擇寬松透氣性比較好的內(nèi)褲。每天晚上睡覺前使用溫水清洗私處，不能使用太燙的水，不然會(huì)加劇發(fā)炎癥狀，不能亂使用清洗劑。

2、保持私處的通風(fēng)和干爽

女人的陰道一直處于濕潤(rùn)潮濕狀態(tài)，這樣為細(xì)菌滋生提供良好的生存環(huán)境，容易引起霉菌性陰道炎等婦科疾病。減少使用衛(wèi)生護(hù)墊的次數(shù)，保持私處的干爽和透氣。每天要保證足夠的水分?jǐn)z入，性生活后女性及時(shí)排尿，能及時(shí)排除粘附在尿道口的細(xì)菌，防止出現(xiàn)尿道炎，性生活前后保持生殖器的清潔和衛(wèi)生。每次大小便后要從前往后擦，防止肛門細(xì)菌帶入到尿道和陰道。

3、多吃大豆

大豆里面含有的異黃酮就如同身體中的雌性激素一般，可緩解雌性激素不足所引起的多種問題。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，煙草會(huì)對(duì)細(xì)小血管帶來(lái)?yè)p傷，尤其是會(huì)傷害陰道和陰蒂的動(dòng)靜脈，從而減慢了血液循環(huán)的速度，陰道的抵抗力會(huì)下降，容易讓細(xì)菌和病毒侵入。

4、學(xué)會(huì)釋放壓力

長(zhǎng)時(shí)間過度緊張或者壓力過大時(shí)會(huì)降低雌性激素的分泌，引起陰道組織薄弱和干燥，從而讓其失去了保護(hù)性的脂肪，性生活時(shí)并不會(huì)感覺到高潮以及愉悅感，甚至?xí)?dǎo)致女性性冷淡。

溫馨提示

25歲之后的女性就應(yīng)該好好的保養(yǎng)私處，注意局部的清潔和衛(wèi)生。尤其是性生活超過三年的女性，因?yàn)殛幍朗褂媚晗薇容^長(zhǎng)，再加上經(jīng)常性的拉伸而導(dǎo)致老化和松弛。陰道出現(xiàn)松弛和寬大時(shí)會(huì)降低刺激反應(yīng)，減少了陰道壁的滲液，影響了性生活的質(zhì)量。每天要保證有充足的睡眠以及30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)的做縮肛動(dòng)作可緊致陰道皮膚。