只要卵巢保養(yǎng)得好就能夠讓女性皮膚保持細(xì)膩光滑狀態(tài)，而且調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌，提高了性生活的質(zhì)量。當(dāng)卵巢功能出現(xiàn)異常時(shí)，勢(shì)必會(huì)影響到性功能以及性激素分泌，從而引起臉色發(fā)黃、陰道干澀，不同的年齡段女性要做好不同的護(hù)理卵巢工作。

女性如何來(lái)護(hù)理卵巢？

1、青春期

隨著青春期的到來(lái)卵巢也會(huì)慢慢的增大，卵泡發(fā)育而且開(kāi)始分泌雌性激素，女性的生殖器官以及乳房也會(huì)慢慢的發(fā)育成熟，同時(shí)伴隨著月經(jīng)來(lái)潮。在此期間要積極的控制體重，如果身體過(guò)于肥胖的話可能會(huì)影響到卵巢功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)減少或者閉經(jīng)，控制飲食避免吃高熱量的食物來(lái)恢復(fù)卵巢功能，讓月經(jīng)周期處于正常狀態(tài)。另外也不能讓身體過(guò)于消瘦，如果過(guò)度減肥或者節(jié)食的話會(huì)引起卵巢功能發(fā)生障礙。

2、生育期

女性從18歲左右開(kāi)始就建立了規(guī)律的排卵，這階段性功能非常的旺盛，是生育的黃金時(shí)間段。必須要有良好的生活方式，避免吸煙喝酒和熬夜，不然會(huì)打破卵巢功能。輕則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期不穩(wěn)定以及不孕，嚴(yán)重的話可能會(huì)誘發(fā)卵巢早衰。所以應(yīng)該多鍛煉身體，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，戒掉煙酒。減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)，不僅會(huì)傷害子宮和卵巢，同時(shí)也會(huì)讓女性徹底失去做母親的權(quán)利。

3、更年期

到了更年期女性的卵巢功能會(huì)慢慢的衰退而且月經(jīng)變得不規(guī)律，在此階段容易出現(xiàn)盜汗、情緒非常的不穩(wěn)定，煩躁失眠以及潮熱等。要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，每天至少要有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，均衡的為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，避免讓身體過(guò)度肥胖。如果非常嚴(yán)重的話，應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院合理的補(bǔ)充雌性激素來(lái)緩解更年期所帶來(lái)的不適感。覺(jué)醒后增加了女性患上卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)該定期的去醫(yī)院做體檢，這樣能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)婦科疾病，看看卵巢或者子宮里面有沒(méi)有出現(xiàn)惡性腫瘤，只有做到早發(fā)現(xiàn)早治療，才能夠減少對(duì)身體所帶來(lái)的傷害。

溫馨提示

不管在哪個(gè)年齡段都必須好好的呵護(hù)卵巢，保持規(guī)律的作息，減少熬夜的次數(shù)，月經(jīng)期間避免同房，也不能吃生冷寒涼的食物，不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，每年定期去醫(yī)院做體檢。