女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，需要注意的事情是比較多的，因?yàn)榕耘笥言诮?jīng)期的時(shí)候身體比較脆弱，身體器官也比較敏感，所以很多事情不可以做。如果做的話(huà)很容易出現(xiàn)感染等一系列的問(wèn)題，經(jīng)期如果護(hù)理不好的話(huà)，還容易對(duì)女性朋友的生育能力有比較大的影響，所以平時(shí)應(yīng)該多加注意，以下的事情一定不可以做。

哪些事情在經(jīng)期的時(shí)候不可以做？

1、不可以喝茶喝咖啡

女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，就會(huì)流非常多的血液，一般來(lái)說(shuō)，也會(huì)流失比較多的鐵元素，女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候一定不可以喝茶或者是咖啡，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)阻礙身體對(duì)鐵元素的吸收，茶葉的濃度越高，對(duì)身體的阻礙越大，也不要喝咖啡，咖啡也會(huì)影響鐵元素的吸收和利用。

2、不要擼串

油炸食品在經(jīng)期的時(shí)候，盡量是不要吃的，因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候，因?yàn)槭艿近S體酮的影響，所以女性的油脂分泌會(huì)比較多。容易出現(xiàn)皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張的情況，皮膚相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較敏感的，如果吃了很多油炸食品的話(huà)，很容易增強(qiáng)對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)，容易引起挫傷和毛囊炎等一系列問(wèn)題。

3、不要唱歌

女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，毛細(xì)血管容易出現(xiàn)充血的情況，相對(duì)來(lái)說(shuō)，管壁也是會(huì)比較脆弱的。如果經(jīng)常大聲的唱歌的話(huà)，就容易引起毛細(xì)血管破裂的情況，聲音也會(huì)變得沙啞，嚴(yán)重的話(huà)容易對(duì)聲帶造成損傷。

4、不要按摩

很多女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)常容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。即使是出現(xiàn)腰酸背痛的情況，也不要去按摩，因?yàn)榘茨Φ脑?huà)很容易引起盆腔充血和血流加快的情況，引起經(jīng)量過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)等一系列問(wèn)題，并且會(huì)加重腰酸背痛的癥狀。

5、不要著涼

平時(shí)一定不要受涼，因?yàn)槿绻軟龅脑?huà)，很容易對(duì)女性的子宮產(chǎn)生較大的影響，容易出現(xiàn)經(jīng)血減少和經(jīng)期縮短的情況，對(duì)女性朋友的影響是比較大的，一定要多加注意。

溫馨提示

經(jīng)期的時(shí)候要注重補(bǔ)血，多吃一些鐵元素含量比較高的食物，可以吃一些菠菜等蔬菜。也可以吃一些豬血，這樣的話(huà)，對(duì)補(bǔ)血效果有比較好的作用，平時(shí)要注意休息，不要做太多的運(yùn)動(dòng)，不然的話(huà)很容易加重經(jīng)期出血，延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間，對(duì)女性危害是比較大。