說到長(zhǎng)壽，很多人覺得應(yīng)該是不用工作，不用為生活煩惱，整日清閑的人才能擁有的事。然而，細(xì)數(shù)我國(guó)知名的百歲名人，似乎是一個(gè)比一個(gè)忙碌。

百歲名人養(yǎng)生秘訣——忙一點(diǎn)

我國(guó)著名的新聞漫畫泰斗方成老先生，享年百歲，一生和漫畫結(jié)緣了70多年，在晚年時(shí)依然在堅(jiān)持漫畫創(chuàng)作，思路也十分敏感，甚至在93歲的時(shí)候還能夠用電腦打字寫傳記。當(dāng)許多人問到他的養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道時(shí)，他表示“養(yǎng)生只靠一個(gè)字——忙！”

細(xì)心的話會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了新聞漫畫泰斗方成老先生，許多名人都是靠著這個(gè)辦法來做到養(yǎng)生長(zhǎng)壽。如“國(guó)學(xué)大師”季羨林活到了98歲，而在90多歲時(shí)，依然每天可以凌晨4點(diǎn)鐘起身，工作超過10個(gè)小時(shí)。94歲的齊白石也是如此，信奉著養(yǎng)生就要“忙”一點(diǎn)，要求自己每天必須作畫，不能讓一天有空閑。正是因?yàn)檫@種“忙碌”，才讓他們擁有健康的體魄和清醒的頭腦，壽數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了中國(guó)目前的人均壽命值。

忙碌一點(diǎn)，可能會(huì)給你帶來這些好處

人們常說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這其實(shí)并無道理。我們?nèi)梭w就像是一臺(tái)精密的機(jī)器，依賴著各器官的運(yùn)轉(zhuǎn)來保持生命活力，雖然機(jī)器也有時(shí)候需要休息和養(yǎng)護(hù)，但大多數(shù)的時(shí)候是需要運(yùn)作的。生活的常識(shí)也告訴我們，常年運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器往往比放著不用的機(jī)器使用壽命更長(zhǎng)，人也是如此。

人的天性本是有惰性在，如果沒有明確的目標(biāo)前進(jìn)，很容易讓自己陷入懶惰之中，失去勞作和運(yùn)動(dòng)，大大降低生命質(zhì)量。經(jīng)常忙碌一點(diǎn)，可能會(huì)給你帶來這些好處：

1、提高身體免疫力。當(dāng)身體在忙碌的時(shí)候，也是各組織器官一起工作，全員開動(dòng)的時(shí)候，這可以使機(jī)體的免疫力提高，從而幫助更好地預(yù)防一些疾病。

2、益腦健腦。我們知道用進(jìn)廢退，大腦如果長(zhǎng)期放著不用時(shí)，很容易出現(xiàn)退化的現(xiàn)象，特別是許多退休后的中老年人，如果長(zhǎng)時(shí)間不做事，會(huì)加速衰老和降低身體各項(xiàng)技能，甚至容易出現(xiàn)老年癡呆、健忘等情況。

3、幫助改善情緒。長(zhǎng)時(shí)間不勞作，容易和外界隔離，造成孤獨(dú)，甚至可能引發(fā)抑郁等。而忙碌的人并不會(huì)有這種感覺，還能消除不良的情緒。當(dāng)完成了一項(xiàng)工作時(shí)，會(huì)讓人有一種滿足感、成就感，幫助增強(qiáng)自信心等。