女性最害怕的就是出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，一旦內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓脾氣變得更加的煩躁，月經(jīng)不調(diào)，臉上滋生皺紋和色斑，其實(shí)可以通過一些茶類來調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。

哪些食療方法可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？

1、玫瑰茶

玫瑰茶具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，同時(shí)也可以健脾開胃，排毒養(yǎng)顏，幫助食物的消化，同時(shí)也可以解酒，屬于很好的保健產(chǎn)品，女性每天喝兩杯玫瑰花茶即可。除此之外也可以通便利尿，預(yù)防感冒以及收縮血管。

2、白鴨消斑湯

需要一只白鴨子，200克山藥，100克生地黃，30克枸杞子，把白鴨子處理干凈，用胡椒粉食鹽以及黃酒涂抹在鴨子的體內(nèi)和體外，撒上蔥和姜腌一個(gè)小時(shí)之后切成丁，把中藥放在紗布袋子里面放在碗底，然后再放入枸杞、山藥、鴨子丁放在鍋里上蒸熟，每天服用兩次，此方法具有補(bǔ)益肝腎的功效，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、山藥赤小豆粥

需要15克赤小豆、蓮米，30克生山藥，十克白扁豆、生芡實(shí)以及薏苡仁，20枚大棗，100克大米全部放在水里煎煮40分鐘，每天早晚各服用一次，連服用一個(gè)月，此方法具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，健脾舒肝的功效。

4、胡桃芝麻飲

需要20克芝麻，30克胡桃，200毫升豆?jié){和牛乳，適量的白糖，把芝麻胡桃全部洗干凈研磨成細(xì)末和豆?jié){、牛乳調(diào)拌均勻煮開就可以飲用了，每天服用一次，此方法具有生津潤腸以及補(bǔ)益虛損的功效。

5、豬腎消斑粥

需要一對(duì)豬腎，100克山藥，50克薏苡仁，200克大米，適量的食鹽，把豬腎洗干凈切成丁和大米以上的藥物一起煮成粥，最后放入食鹽來調(diào)味，每天服用一次，此方法具有祛瘀消斑、補(bǔ)腎健脾的功效。

6、黑白木耳湯

需要五克白木耳和十克黑木耳一起研磨成細(xì)末，每次服用五克，每天服用三次，使用蜂蜜水來沖，連服用一個(gè)月就可以平衡內(nèi)分泌，同時(shí)也可以潤澤皮膚。

溫馨提示

女性朋友一定要好好的調(diào)理內(nèi)分泌，平時(shí)可以多喝一些玫瑰花茶以及桂花茶，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，保持積極樂觀的心態(tài)，多喝水。