隨著年齡的增長，血液中多多少少會(huì)出現(xiàn)一些“血管垃圾”，如果忽視清除血管內(nèi)沉積的垃圾，那么各種疾病就會(huì)找上門來。應(yīng)該怎么清理血管垃圾呢？不妨嘗試食療，下面為大家推薦一些食物幫助清理血管垃圾。

血液垃圾的危害

危害一、腦中風(fēng)、腦梗

腦部血管中如果積累了大量的“垃圾”，很容易使腦部的動(dòng)脈血管壁發(fā)生病理性改變，在血流緩慢、血液垃圾致使血粘度增加等情況下形成血栓，因?yàn)檠ㄑ懿煌〞常竽X無法得到充足的血液供給，使腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙。

危害二、冠心病、心肌梗死

大量的血液垃圾會(huì)堵塞冠狀動(dòng)脈的分支，導(dǎo)致一部分心肌因缺乏血液供應(yīng)而壞死，發(fā)病時(shí)有劇烈而持久的性質(zhì)類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴(yán)重威脅生命。

危害三、高血壓、糖尿病及全身并發(fā)癥

各種血液垃圾問題，如血液粘稠、血液脂肪過多、血毒、血液垃圾堵塞血管還會(huì)有以下癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。

可以清理血液垃圾的食物

1、青椒。青椒中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。烹飪青椒的時(shí)候要注意，青椒只有與油結(jié)合，才能讓維生素C，以及胡蘿卜素更容易被人體內(nèi)吸收。

2、海帶。海帶中含豐富的碘及膳食纖維，而且它其中還含有一些膠質(zhì)成分，這些膠質(zhì)成分可以起到排毒、凈化血液的作用。

3、裙帶菜。裙帶菜中含有神奇的褐藻糖膠，能增強(qiáng)肝功能提高免疫力。另外它還含有獨(dú)一無二的海藻黏液，可以將血液中的垃圾排出體外。經(jīng)常食用可促進(jìn)脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

4、豬血。豬血中血漿蛋白豐富，經(jīng)過胃酸以及消化酶的分解，可以產(chǎn)生解毒物質(zhì)，對清除身體里多種有毒物質(zhì)有效，不愧為清毒食品中之佼佼者。

5、竹筍。竹筍是清理血液垃圾的好幫手，中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，竹筍具有清熱化痰、潤腸通便、消食等功效。竹筍當(dāng)中的膳食纖維，能夠幫助分解食物殘留，減少血液中的膽固醇，對預(yù)防腸癌也有功效。竹筍具有低脂肪、低糖的特點(diǎn)，所以高血壓、高血脂的人也可以長期服用。