夏季炎熱難耐，動一動就要出汗，很多女性都喜歡通過洗澡來清潔皮膚的粘膩感。但是若在不對的時間洗澡，反而會造成身體的不良反應(yīng)，影響女性身體健康。那么女性洗澡有哪些誤區(qū)呢？

1、洗完澡馬上睡覺。很多人喜歡洗完澡馬上睡覺，覺得清清爽爽的比較舒服且容易睡眠。其實這是不對的。正確的做法是在睡前2小時洗澡，因為睡眠往往在體溫下降后來臨，洗完馬上睡體溫還比較高，反而不易入睡。如果某天只能在睡前洗澡，可以在洗澡后用冷濕毛巾敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，就容易睡了。

2、飯后洗澡。剛吃完飯不能馬上洗澡，飯后大量的血液都集中在胃部，這個時候洗澡全身的血管就會處于擴(kuò)張的階段，血液會從胃部流動到身體各處，影響到消化功能，同樣的道理喝酒后也不要馬上洗澡，否則會影響對酒精的分解，導(dǎo)致頭暈眼花甚至腦中風(fēng)癥狀的出現(xiàn)，因此飯后兩小時不宜洗澡。

3、洗澡使勁搓。皮膚表面的角質(zhì)層共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，可以幫助機(jī)體免受外界損害，而且還可以預(yù)防水分流失，使勁搓澡會破壞這層保護(hù)層，會傷害到皮膚。

4、用太多沐浴露。若長時間過量使用沐浴露，沐浴露中的某些化學(xué)物質(zhì)會被身體過量吸收，與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，會出現(xiàn)干燥、過敏性皮炎等癥狀。因此選擇沐浴露時應(yīng)盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不臟，用清水就好，洗后要用保濕乳液涂全身。

5、洗得久才干凈。洗澡不用洗得太久，太久會覺得渾身無力。根據(jù)研究，疲勞與血液中的乳酸濃度有關(guān)。洗澡時間在5分鐘內(nèi)，血液中的乳酸濃度基本保持不變。但是10分鐘后就會降低7~8毫克；如果洗半小時以上，乳酸濃度就跟疲勞前的水平差不多了。對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘是最適合的時間，不然久而久之，會消耗體力，出現(xiàn)疲勞感。

6、每日洗澡。很多人以為洗澡的次數(shù)越多越好，這樣既可以保持衛(wèi)生還可以讓讓自己聞起來香香的。但專家指出，過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細(xì)菌，降低了人體抵御外來細(xì)菌和病毒的能力，增加感染疾病的風(fēng)險。另一方面洗澡次數(shù)過多還會帶走皮膚上的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚干燥。

7、拔罐后立即洗澡。拔罐后也不能立即洗澡，因為拔罐后的皮膚比較敏感脆弱。此時去洗澡非常容易傷害皮膚，導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等。另外拔罐后毛孔處于張開的狀態(tài)，若此時洗澡水溫度過低，就會讓皮膚受涼，所以拔罐后一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。