一到夏天就會陽光明媚，心情也會隨之變好，萬物生長和夏季百花盛開的時候，很多女性就會選擇陽光燦爛的天氣去外游玩，但是夏天的陽光紫外線也是比較強的，在夏天出去游玩之后就會出現(xiàn)曬黑的現(xiàn)象。

那么，夏天快速美白的方法是什么？

1、補水工作

女性朋友在平時最重要的就是水分的補充，相信很多人都聽過這樣一句話：女人都是水做的。其實，水分對于皮膚是非常重要的，很多化妝品都強調補水，水分對于皮膚的滋潤和美白都有很大的幫助。

所以，女性朋友在平時洗臉時要用清爽的水來及時補充水分，使用調色水時，應用雙手拍打面部皮膚，以促進水分吸收。平時應多喝水，適量飲用效果不錯。也可適量飲用新鮮的果汁?？梢云鸬窖a充皮膚的作用。同時，還可以吃粥和湯類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，也可以起到補水的作用。

2、防曬

女性朋友應該避免長時間暴露在陽光下的太陽，不能說你不能到達太陽，所以它對皮膚也有很好的防曬作用，但是長時間的太陽會對皮膚造成一些損害，這會導致皮膚損傷引起一些皮膚病，并會使皮膚顏色變黑。

因此，外出時必須戴上太陽傘或太陽鏡，并涂上防曬霜。如果需要，應該涂高效的防曬霜。最好是在太陽很強的時候不要出門。

3、敷臉

當睡覺時，可以將黃瓜切成薄片，放在臉上，然后在幾分鐘內把它取下來，一個月后皮膚會明顯變化。睡前，將最便宜的化妝棉加上化妝水敷在臉上，敷在臉上20分鐘。三周后，皮膚變化明顯。美白效果相當好。

每天早上在起床的時候喝兩杯水，其中加上少許鹽巴，或者喝一些檸檬茶和檸檬汁，也會對皮膚有所改善。

4、飲食健康

皮膚美白要注意飲食的均衡，注意補充多種維生素，在平時可以多吃含維生素c豐富的水果和蔬菜，還應該多吃含蛋白質豐富的食物可以吃谷物和谷物，喝牛奶和蜂蜜，所有這些都可以起到維護和保濕皮膚的作用。

將喝完牛奶的奶瓶滴入幾滴清水，搖勻之后，滴入手掌中，然后涂抹于臉上，持續(xù)五六分鐘之后再洗掉，如果長期這樣做，也能夠使皮膚更加光潤美白，如果在洗澡之后堅持使用效果會更好。

女性朋友要時刻做好護膚措施，正確的護膚步驟是至關重要的。