脾胃虛弱可以通過吃中藥、自我按摩治療、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證睡眠、艾灸等方式進(jìn)行調(diào)理。

因?yàn)槠⑽甘侵薪?，它處于三焦?dāng)中的中焦，按照中醫(yī)理論認(rèn)為，它是后天之本氣血生化之源。同時(shí)又可以統(tǒng)攝血液，如果要是說中焦脾胃功能差了，可以說它的上焦心肺下焦肝腎，都沒有了能量或物質(zhì)的供給，同時(shí)也就沒人管這些東西這樣一種感受，那么它的統(tǒng)攝氣血的功能就會(huì)變差，就會(huì)影響我們?nèi)淼母鱾€(gè)臟腑之間的功能。讓五臟六腑之間，還有四肢百骸都缺乏營(yíng)養(yǎng)，缺乏后續(xù)的供給，那么你的身體就會(huì)變?nèi)踝儾?，不管你是體質(zhì)性的脾胃虛弱癥還是病癥性的脾胃虛弱癥，都要引起高度重視，都要好好去預(yù)防保健和治療。

1、湯藥。方法也很多，即可以吃藥。吃藥可以吃湯藥，如果是脈比較滑苔比較厚，可以吃一些參苓白術(shù)散，香砂六具子丸。如果嘴里比較有糙雜的味道，比較臭或者是比較酸，或者說不出來，舌苔也比較厚，大便也不好，肚子也比較脹，可以吃加味保和丸。同時(shí)呢，也可以吃一些歸脾丸，或者是人參歸脾丸這一類的藥，健脾消食，補(bǔ)脾氣消胃脹的這樣一些藥物都可以吃。

2、成藥。如果吃成藥呢，大蜜丸或者是水丸，濃縮丸等等這樣的一些成分。

3、自我治療。對(duì)自己的身體有一個(gè)相對(duì)的了解以后，比如說我們身體有一個(gè)穴位叫足三里，就在這個(gè)膝蓋附近，在膝蓋下面大概有這么兩寸左右的位置，那么經(jīng)常按足三里。如果每天按這個(gè)穴位三十到五十下，長(zhǎng)此以往，胃腸就會(huì)健康起來。西醫(yī)也對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行了一個(gè)鏡下的研究，發(fā)現(xiàn)它可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)次數(shù)，因此像這個(gè)穴位也是很好的。

另外在我們的任脈上有這個(gè)上腕、中腕、下腕，這樣的穴位也是很好的。另外我們的手上，手臂上還有這個(gè)手三里，這個(gè)穴位也是很好的，都是可以增加這個(gè)脾胃的能力。

同時(shí)保證我們身體的健康，平常你還可以在飲食在睡眠這些方面多加注意，不吃生冷，刺激性的太多，也不是說一點(diǎn)都不讓吃，吃的話就是品嘗性的吃一些，比如說辣就少吃一點(diǎn)。

尤其像是春天的時(shí)候，是一個(gè)特別好的養(yǎng)肝養(yǎng)脾的季節(jié)，要吃一些淡的，略微帶甜的食物，比如說荸薺山藥紅薯白扁豆都是些很好的養(yǎng)脾的，那么這個(gè)時(shí)候我們來做這種健脾的，季節(jié)性的調(diào)養(yǎng)也是很好的。

另外，像艾灸大家也很熟悉，經(jīng)常在你的肚臍眼，那個(gè)穴位叫神闕。在肚臍眼和足三里這兩個(gè)穴位上各灸上每天五到十分鐘，每個(gè)穴位五到十分鐘，堅(jiān)持一兩年，可以改善脾胃虛弱。