脾虛是中醫(yī)學(xué)術(shù)里面的術(shù)語，它是指人體的脾氣虛弱所引起的一系列脾臟功能失調(diào)的現(xiàn)象或者是病癥，目前脾虛它包括脾氣虛弱、脾陽虛、以及脾不統(tǒng)血等癥狀。引起的原因也有多種多樣。

脾臟也是人體中重要的器官之一，它可以也起到統(tǒng)血的作用。幾乎所有的腸胃疾病都會(huì)伴隨有脾虛的癥狀。脾虛的人會(huì)消瘦，要不就是虛胖，人體脾虛就會(huì)產(chǎn)生濕氣，人體的濕氣就會(huì)散布于全身，特別是骨骼，也就容易引起關(guān)節(jié)炎、婦科病、宮寒。

引起脾虛的原因有以下這些方面。

第一，由于飲食的不節(jié)制、或者是疲勞過度、憂傷而致、久居潮濕的環(huán)境，這樣子都會(huì)損脾或者是人體的抵抗能力下降所導(dǎo)致的脾虛。

第二，平時(shí)的飲食不均衡、以及熬夜、過晚睡覺，不注意平時(shí)的飲食均衡，不注意運(yùn)動(dòng)、久坐，這些都會(huì)導(dǎo)致人體的脾虛現(xiàn)象產(chǎn)生，由于脾運(yùn)輸食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給人體以及輸送水液統(tǒng)攝人體血液的功能，脾虛弱就會(huì)導(dǎo)致人體水腫、出現(xiàn)閉經(jīng)、四肢無力、臉色偏黃、體內(nèi)濕氣重的癥狀。

第三，由于長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)的缺失，會(huì)導(dǎo)致人體的脾虛癥狀產(chǎn)生，脾虛會(huì)出現(xiàn)水腫、出血、帶下等癥狀，脾虛會(huì)導(dǎo)致人體的水液輸送不暢，長(zhǎng)期沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體的造血功能下降、免疫力下降。第四，由于藥物、或者是生食寒的食物造成脾虛、或者腎陽不足所導(dǎo)致的。那么脾虛應(yīng)該注意哪些呢？

可以采用食物預(yù)防，脾虛癥的人群應(yīng)該吃一些開胃消食的食物，比如薏米、山藥、牛肉、雞肉、牛肚、豬肚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等食物，如山藥具有性平、補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)陰益肺的效果，紅棗具有性溫味甘、補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神的效果，紅棗具有性溫味甘，多用于脾胃虛弱者。雞肉富含有豐富的蛋白質(zhì)，它可以起到補(bǔ)中益氣的效果，特別是對(duì)于脾胃虛弱者效果比較顯著，不宜吃限制寒冷的食物，以及水果，不宜吃綠豆、豆腐、枇杷、香蕉、芹菜、空心菜、茄子、黃瓜、柿子、甲魚肉等食物。

總而言之，脾虛就是人體的脾臟功能失調(diào)所表現(xiàn)出的一系類的癥狀，長(zhǎng)期的脾虛就會(huì)引起很多疾病，會(huì)導(dǎo)致人體消瘦或者虛胖，人體的濕氣過重會(huì)導(dǎo)致子宮寒、以及關(guān)節(jié)炎、水腫。