對于女性來說，大多數(shù)女性還是想自己可以擁有比較飽滿的乳房，這樣看起來會比較性感，并且也會比較有自信。但是，對于成年女性來說，乳房突然變大其實不是一件好事，它很有可能預(yù)示著乳房患有乳腺癌了。在中國乳腺癌的出現(xiàn)率其實并不低，有很多明星就是死于乳腺癌，所以在日常生活中要保護好乳房，小或者大不重要，重要的是乳房要健康。

做到這些可以有效的預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)：

1、保持充足的睡眠和愉快的心情。每天晚上之少要睡7——8小時，這樣才能保證身體正常的節(jié)奏，才會使癌癥出現(xiàn)的概率大大降低。每天大部分的時間都要有一個好的心情，不要太過于焦慮，情緒不穩(wěn)定會很容易讓乳腺癌有可乘之機，要相信心情好身體也會好。

2、不要讓自己太過于肥胖。因為研究表明，越胖的女性得乳腺癌的風(fēng)險越高，肥胖會導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)危險以及死亡危險增加，這不是開玩笑的，有臨床研究的。因為厚厚的脂肪會提高女性體內(nèi)雌激素水平，從而增加患有乳腺癌的危險。因而在日常生活中要合理飲食，多吃蔬菜，控制住自己的體重。

4、多吃點水果。像芒果具有很強的預(yù)防乳腺癌的作用；還有像蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌也有一定的防治作用；獼猴桃中含有的物質(zhì)可以阻斷人體內(nèi)亞硝胺的生成，起到很好的抗癌作用。

5、盡量避免喝酒。喝酒會讓患乳腺癌的危險增加，常喝酒還會導(dǎo)致乳腺癌的復(fù)發(fā)率增加。所以女性要盡量避免喝酒。

7、多多運動。女性要加強體育鍛煉，多多參加一些戶外運動或者有氧運動，增強身體的免疫力。像慢跑、爬山、飯后散步、騎單車等活動會讓患乳腺癌的危險系數(shù)降低。