現(xiàn)在也可以看到大小明星，各年齡階段的人都花費(fèi)了很多時(shí)間和精力在養(yǎng)生上面，九零后才二十出頭的甚至不到二十歲的人就開始養(yǎng)生了，是不是有些太早了呢？養(yǎng)生是一種全民的生活方式，無論大小、男女，都應(yīng)該行動(dòng)起來，這從來都是沒有年齡和性別的限制。養(yǎng)生主要包括以下這三個(gè)方面：

一、護(hù)膚

養(yǎng)生最先從養(yǎng)臉開始，十八九歲開始就要注意臉部的保養(yǎng)，在一天結(jié)束的時(shí)候，一定要記得用洗面奶對臉部進(jìn)行清洗，雖然臉看起來可能不臟，但其實(shí)有許多灰塵在堵塞毛孔，如果不及時(shí)清理，臉部肌膚會(huì)越來越差。

二、生活習(xí)慣

九零后普遍有晚睡的習(xí)慣，喜歡熬夜到十一二點(diǎn)，如果是發(fā)現(xiàn)熬夜帶來了黑眼圈以及臉上毛孔、粗大痘痘暴長的情況，就需要多敷面膜，睡前用水乳套裝，注意保濕。在化妝之前也要注意臉部的護(hù)理，先用化妝水讓臉部喝飽水，在在臉上進(jìn)行涂涂畫畫，化了妝后睡覺前一定要養(yǎng)成卸妝的習(xí)慣，不然以后后悔都來不及。

養(yǎng)生最重要的是要注重養(yǎng)成良好的生活方式，正如上面所提及的九零后的晚睡情況，這是非常不正確的。在十點(diǎn)以后，人體的機(jī)能開始減緩速度，各個(gè)器官都開始疲勞，需要休息，但大部分的九零后選擇了熬夜，趁著年輕揮霍，忘記了最重要的休息。不要以后年輕就可以任性，以后后悔的時(shí)候就晚了！

三、飲食規(guī)律

還有一個(gè)重要的生活方式就是要注重規(guī)律飲食，大人總會(huì)告訴大家，記得按時(shí)吃飯，不要一頓飽一頓餓?？赡艽蠹也灰詾槿?，這話不是憑空出現(xiàn)的，是父母活了幾十年以后回頭告訴大家的忠告，一定要記住，早中晚按時(shí)進(jìn)餐，不要因?yàn)闇p肥就成天不進(jìn)食，這樣只會(huì)把你的胃養(yǎng)壞，當(dāng)然，也不要吃的太飽，人最好的狀態(tài)就是七分飽，如果見到好吃的東西就一直停不下來，最后可能會(huì)導(dǎo)致胃病。

在有空閑的時(shí)間，方式?jīng)]有用的約會(huì)，花這時(shí)間在鍛煉上，養(yǎng)生的根本是不要有病痛的傷害，鍛煉身體可以增強(qiáng)人體免疫力，是最理想的養(yǎng)生方法。