由于子宮內(nèi)膜的自然脫落，女性進入青春期后，每個月都會來一次月經(jīng)，這也是女性生育的重要保障。正常來說，女性閉經(jīng)的年齡在45-55歲之間，如果在45歲之前就發(fā)生閉經(jīng)，則要引起警惕，可能是患上某些婦科疾病了。

閉經(jīng)前會出現(xiàn)這五大征兆：

一、月經(jīng)變化

在閉經(jīng)之際，會先出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化，可以變現(xiàn)為月經(jīng)周期的縮短或延長。周期縮短的以濾泡期縮短為主，此時的月經(jīng)不存在排卵現(xiàn)象；周期延長的人則會出現(xiàn)持續(xù)2-3個月的生理期，使之發(fā)生嚴(yán)重的貧血。另外，還有少數(shù)人周期完全紊亂，呈不規(guī)則的陰道出血。

二、潮熱出汗

這是閉經(jīng)期女性最常見的征兆之一，一百位女性當(dāng)中，可以有七十五位存在這種情況，甚至有的持續(xù)時間長達(dá)數(shù)年。該征兆表現(xiàn)為胸部和頭部的陣陣發(fā)熱，莫名出汗，并伴隨心悸、乏力等癥狀，每次發(fā)作時間持續(xù)一分鐘左右，每次發(fā)作次數(shù)因人而異。

三、精神狀態(tài)異常

臨近閉經(jīng)期，女性的情緒極不穩(wěn)定，容易因為一些小事發(fā)脾氣，在事后又會自責(zé)，如此反復(fù)，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重者甚至?xí)斐梢钟舭Y。所以家人這時候要給予足夠的關(guān)懷和理解，及時穩(wěn)定住她的情緒。

四、性欲減退

如果是因為促性腺激素分泌不足而引起的閉經(jīng)，則會伴隨著性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥狀，可通過調(diào)理來得到恢復(fù)。

五、其他

女性閉經(jīng)時發(fā)生的癥狀是多種多樣的。當(dāng)促腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足時，就會出現(xiàn)乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥狀；當(dāng)促甲狀腺激素分泌不足，則會引起畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動過緩、血壓低、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥狀。

不想提前閉經(jīng)，多吃這四種食物：

1、阿膠糕：這是女性常用的補血佳品，可以補血養(yǎng)血、滋陰潤肺以及增強免疫力，適用于經(jīng)常熬夜形成的月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量少的女性。

2、玫瑰花：玫瑰花最明顯的成效便是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，特別是生理期的女性，更應(yīng)該多喝點玫瑰花茶，既能調(diào)理本人的子宮，又能緩解經(jīng)期的神色暗淡等問題。

3、桂圓：桂圓有著補血安神、益腦養(yǎng)心的成效，富含蛋白質(zhì)、果糖和維生素，對于神經(jīng)衰弱的經(jīng)期女性有非常好的效果。

4、銀耳：銀耳是益氣清腸、滋陰潤肺的良品，其滋補功效不會比燕窩差多少，而且可以長期服用，讓氣色更紅潤，有助于延緩女性衰老。