隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力大，不少上班族都有消化不良的癥狀出現(xiàn)，如果你也經(jīng)常感覺到食欲不振、胃脹氣、打嗝等，那你可能就是消化不良了。

引起消化不良的原因有很多，有些人是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，比如愛抽煙喝酒，喜歡喝濃茶；有些人是因?yàn)榫窬o張引起的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的消化不良；有些則是因?yàn)樗幬镆蛩?，比如非類固醇消炎藥就?huì)刺激胃腸道。還有些疾病也會(huì)引起消化不良，比如幽門螺桿菌。

六類人群為消化不良高發(fā)人群！

1、經(jīng)常不吃早餐的人：有些上班族寧愿多睡幾分鐘也不愿起來吃早餐，認(rèn)為中午多吃點(diǎn)就好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。人經(jīng)過一夜睡眠，腸胃內(nèi)食物已消化殆盡，急需補(bǔ)充。如果不吃早餐，會(huì)使胃腸道負(fù)擔(dān)過重，損傷胃腸粘膜，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良甚至誘發(fā)膽結(jié)石，因此不僅要吃早餐，更要吃得好。

2、經(jīng)常吃撐的人：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂。胃腸功能出現(xiàn)障礙，進(jìn)而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等，所以民間所說的吃飯“七分飽”是很有道理的。

3、喜歡吃辣的人：辛辣食物雖然能給人帶來刺激的味覺體驗(yàn)，也會(huì)刺激胃腸黏膜，加重胃病，辣椒屬熱性，如果病人有發(fā)熱、便秘、口干咽燥、咽喉腫痛等癥狀，吃辣的食物必然會(huì)加重病情。

4、吃飽就睡、飯后立即洗澡的人：人體消化需要時(shí)間，才能將攝入的食物轉(zhuǎn)化成各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收，如果長(zhǎng)期吃飽就睡或者吃飽立即去洗澡，就會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化功能異常，胃食管反流。

5、飯后運(yùn)動(dòng)的人：有些人為了節(jié)省時(shí)間或者為了減肥，吃飽之后就去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這樣做更容易影響消化功能，導(dǎo)致胃下垂。

6、小孩、老年人：小孩和老年人是消化不良的高發(fā)人群，小孩經(jīng)常不知道自己是否吃飽，老年人胃腸動(dòng)力減弱，消化液分泌減少，都會(huì)導(dǎo)致消化不良。