現(xiàn)在正值農(nóng)歷八月，雖然不少地方已經(jīng)入秋，但由于仍在長夏時節(jié)，加上人們大多待在空調環(huán)境中，容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕氣重是不少人常見的問題，會造成一系列的不良后果，甚至還會影響女性月經(jīng)。下面家庭醫(yī)生在線編輯就教大家怎么巧用泡腳趕走體內濕氣。

濕氣重有什么危害？或導致閉經(jīng)

濕氣重對女性的影響毋庸置疑，首先，濕氣重會讓女性出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象。由于濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

其次，濕氣重還可能導致閉經(jīng)。濕氣重就是體內水濕運化失調，會引起月經(jīng)不調的。濕邪易凝聚成痰，阻塞血脈，導致月經(jīng)過少、閉經(jīng)等，如果濕聚化熱，又可導致經(jīng)間期出血痛經(jīng)等癥狀。

妙招泡腳可以趕走體內濕氣

泡腳一向一種即可養(yǎng)生又可放松身心的保健措施，暨南大學附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝曾在此前采訪中介紹過泡腳的功效，“泡腳能夠起到很好的調節(jié)作用。因為熱水可以使腳部的血管擴張，消除疲勞，而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區(qū)，泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。”

要想利用泡腳達到去濕氣的目的，可考慮采用以下幾個方子：

花椒泡腳

拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水里泡腳?；ń吩餄?，能把濕氣去掉。

干姜泡腳

干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將水倒入盆中冷卻至40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。

藿香煎汁泡腳

取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。

若濕氣重導致月經(jīng)不調，陳祖輝推薦可用素馨花、玫瑰花泡腳，“當歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克，燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中，加兩匙羹左右的醋，可以活血調經(jīng)、活血祛淤?！?/p>

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