現(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對(duì)四季的感覺(jué)越來(lái)越不分明。人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來(lái)越差了，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽(yáng)氣虛衰。濕邪對(duì)人體的傷害，比寒邪還要大。我們知道，經(jīng)期女性抵抗力弱，更易受濕氣入侵。那么，相應(yīng)的，濕氣重會(huì)影響月經(jīng)嗎？

濕氣重會(huì)影響月經(jīng)嗎？

濕氣重就是體內(nèi)水濕運(yùn)化失調(diào)，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的。濕邪易凝聚成痰，阻塞血脈，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等，如果濕聚化熱，又可導(dǎo)致經(jīng)間期出血痛經(jīng)等癥狀。

為什么經(jīng)期更易受濕氣入侵？

雖然濕氣和月經(jīng)本身關(guān)系不大，但的確經(jīng)期中的女性更容易遭受濕氣的入侵。因?yàn)榻?jīng)期大量的氣血流出，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性免疫力下降，所以更易受濕氣侵襲。所以，女性在生理期要格外注意。比如不要頻繁洗頭，洗完頭一定要及時(shí)吹干，不要吃生冷食物等。

女性如何預(yù)防濕氣入侵？

避開生冷食物

中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

少食甜膩食物

在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄?/p>

保持衣物干爽

我們?cè)谙募静灰偸谴](méi)有完全干的衣服，蓋著潮濕的被子，被子是需要經(jīng)常拿出來(lái)曬的。

避開潮濕環(huán)境

如果是持續(xù)的陰雨天氣，家里可以放一些干燥劑、除濕劑和活性炭等吸收潮氣，當(dāng)然，還可以使用空調(diào)的除濕模式，減少空氣中的水分，防止外界的濕氣入侵人體。