最近，“香港流感爆發(fā)”的新聞占據(jù)各大頭條，據(jù)最新消息，從5月5日到8月6日，與流感相關(guān)的嚴重個案總計達475宗，其中456宗成人嚴重個案，19宗兒童嚴重個案?？偹劳鋈藬?shù)上升到327人，已超過SARS時期。那么，預防流感應該怎么做？

保持衛(wèi)生

保持好個人的生活環(huán)境和個人的環(huán)境衛(wèi)生，不用的生活廢棄物垃圾要及時清理，被子要經(jīng)常曬曬這樣能抑制病毒的侵入。

加強鍛煉

合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質(zhì)，提高機體抵御病毒侵襲的能力。

注意休息

人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

開窗通風

保持每天開窗通風幾次，經(jīng)常換換空氣，保持室內(nèi)的空氣新鮮，每天起床之后的空氣不是很干凈，一定要打開窗戶通風換氣。

勤洗手

盡量用溫水或熱水洗手，使用肥皂時，不僅要涂抹手指和手掌，還要涂抹指甲下部、手腕周圍和指縫之間。在飯前便后、打完噴嚏和咳嗽后都應洗手。

公眾場所需注意

在流感的高發(fā)期最好不要到人口密集的地方或公眾場所去，人口多的地方空氣會被病毒污染很容易通過空氣傳播病毒，如果有應酬必須去時候最好帶上口罩。

適當添衣

早晚適當添加衣服，夏天空調(diào)房下注意保暖，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。