胃熱，即是胃火。中醫(yī)認(rèn)為多由邪熱犯胃或因嗜酒、嗜食辛辣、過量食用肥膩食物等飲食不當(dāng)問題都可能引起胃熱，而氣滯、血淤、痰、濕、食積等也會(huì)郁結(jié)化熱、化火，導(dǎo)致胃熱。此外，肝胃不和也會(huì)引起胃熱。胃熱患者平常喜歡吃冰冷的食品，不喜歡吃熱的食品，常常在大量飲食冰冷食品后有舒適感。正因如此，才會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，而影響健康。那么，胃熱，體內(nèi)濕氣重怎么辦？

一般而言，胃熱，體內(nèi)濕氣重可通過以下方法緩解癥狀：

茶療：

可取配方玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為，蒲公英能補(bǔ)脾和胃，瀉火，而荷葉味苦性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，可消暑利濕，健脾升陽。此外，玫瑰花中和蒲公英和荷葉的寒性，使得這個(gè)方子不寒不燥，適合更多人飲用。

食療：

①綠豆赤小豆湯。赤小豆沒有綠豆那么涼，但是有解毒的作用，同時(shí)也去濕，這兩個(gè)豆在一起，可是有很好的去濕作用，對暑熱天皮膚的疹子有改善作用?？梢杂镁G豆和赤小豆一起，量隨意，幾十克就可以熬湯，然后放點(diǎn)冰糖，當(dāng)做飲料來喝，如果皮膚問題稍微嚴(yán)重一點(diǎn)，可以用當(dāng)歸苦參丸解除熱毒。

②“三子養(yǎng)親湯”。 用炒萊菔子、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。蘇子和萊菔子有溫中理氣的作用，白芥子主要是化痰除濕。有化痰、理氣、除濕、溫中、降逆的功效。既清除了體內(nèi)的濕邪毒素，又疏通了經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)了氣血，還增補(bǔ)了脾胃功能。對于咳嗽、痰濕、哮喘、濕疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕體質(zhì)等慢性病有著非常顯著的療效。

③玉米、玉米須、燉湯喝、可去濕熱、健脾宜胃。

運(yùn)動(dòng)：

生命在于運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)甚至出汗，可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，對治療胃熱，體內(nèi)濕氣重也是大有益處的。