不少疾病都存在一些飲食禁忌，氣血不足雖然嚴(yán)格意義上說(shuō)并不是疾病，但要想改善氣血不足的情況，相關(guān)人士在飲食上還是要多加注意。到底氣血不足的人有什么食物不能吃？廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃漢超將為大家解答相關(guān)疑問(wèn)。

家庭醫(yī)生在線：氣血不足有哪些食物不能吃？

黃漢超副主任中醫(yī)師：氣血不足有哪些食物是不能吃呢？主要是一個(gè)傷脾胃的，苦寒傷脾胃的食物，比如說(shuō)苦瓜，比如說(shuō)豆腐、黃豆。有許多女性覺(jué)得豆腐、豆?jié){可以潤(rùn)膚，又或者說(shuō)是可以補(bǔ)腦。但是黃豆它是偏寒的，你隔兩三天喝一次問(wèn)題不大，但是你天天喝豆?jié){，天天吃豆腐，那么來(lái)說(shuō)，這個(gè)黃豆是寒涼的，它會(huì)容易傷了我們的脾陽(yáng)。還有一點(diǎn)就是所謂的黑色食品，像一些香菇，像一些黑木耳，還有銀耳，這一類菌類。它們中醫(yī)來(lái)說(shuō)，都是認(rèn)為性偏寒一點(diǎn)，長(zhǎng)期吃雖然說(shuō)是可以達(dá)到一個(gè)抗腫瘤，但長(zhǎng)期吃的話，會(huì)傷我們體內(nèi)的陽(yáng)氣，會(huì)導(dǎo)致氣血不足的情況，又或說(shuō)會(huì)加重氣血不足的情況。所以就不要道聽(tīng)途說(shuō)，說(shuō)黑色食品好、黑色食品健腦，但是黑色食品它是寒涼的，氣血不足的人，不宜選用，不宜吃太多。還有一點(diǎn)就是寒涼的水果，比如說(shuō)香蕉，還有雪梨、還有西瓜，還有從冰箱里面拿出來(lái)的水果，因?yàn)檫@些也是比較寒涼的，所以氣血不足的人更加不要吃這類的蔬果。

總結(jié)：氣血不足的人士應(yīng)避免使用苦寒傷脾胃的食物，如苦瓜、黃豆制品以及菌菇類食物。另外，寒涼的水果，如香蕉、西瓜和雪梨都不應(yīng)多吃，還要注意不要吃從冰箱里拿出來(lái)的冰凍水果。

專家介紹：黃漢超，男，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)博士，廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，是南方電視《特搜靚湯》系列節(jié)目的特邀嘉賓，廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)委員。師承廣州市名老中醫(yī)關(guān)慶燊主任及全國(guó)名老中醫(yī)陳鏡合教授，曾在廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院進(jìn)修重癥監(jiān)護(hù)技術(shù)。擅長(zhǎng)常見(jiàn)急危重癥的救治及咳喘病、心腦血管病、胃腸病等雜癥的中西醫(yī)結(jié)合診治和亞健康狀態(tài)調(diào)理，主編學(xué)術(shù)著作二部，養(yǎng)生專著一部，在省級(jí)以上雜志發(fā)表論文十余篇，主持省級(jí)課題六項(xiàng)。

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