今天小編為大家整理了一些，女生養(yǎng)顏防衰老的食譜，希望女士們永遠(yuǎn)青春美麗元?dú)鉂M滿。

魚腥草紅棗茶

功效：魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，兩者合用慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

做法：每次取魚腥草（干品）75克，紅棗15枚，水3000毫升。紅棗因為大小有不同，并且還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用沙鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

甘菊豆?jié){

功效：洋甘菊的性能溫柔、清涼，具有抗過敏作用。豆?jié){致敏幾率較小，如果服牛奶而覺皮膚不適的朋友可以換為飲用豆?jié){。不過，菊花、豆?jié){性偏涼，腸胃虛寒的人不宜。

做法：將400毫升生豆?jié){用小火燒開；注入放有兩勺洋甘菊的花茶壺中，加蓋燜上10分鐘；然后揭開蓋冷卻，加適量糖，即可飲用。

木瓜紅棗蓮子

功效：中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

做法：準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用

花生芝麻糊

功效：花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品效。

做法：制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。

溫馨提示：花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補(bǔ)血功效。

雙豆湯

功效：紅豆又名赤小豆，其性平，味甘、酸，無毒，具有利水消腫、解毒排膿的功效。綠豆性寒味甘，具有清熱解毒、解暑止渴、消腫、降脂的功效。山楂性溫，味酸、甘，具有活血化淤、消食化積、降血脂等作用。大棗性平味甘，具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。龍山長參為人參的一種，由于體態(tài)較普通人參瘦而長，故為長參；同時又以青島嶗山山脈中的二龍山為生長地，所以一般稱之為龍山長參，具有排毒養(yǎng)顏、延年益壽的作用。其配合在一起，能起到利水消腫、健脾消食、降脂減肥的功效，欲減肥者不妨一試。

做法：紅豆綠豆各100克/山楂30克/龍山長參6克/大棗10枚。將紅豆和綠豆用涼水浸泡1 個小時后，與山楂、龍山長參、大棗共放入鍋中，加水1000 毫升煮至豆?fàn)€即可。為了增加口感，可加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味

溫馨提示：紅豆和綠豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。