臍帶繞頸是胎兒分娩時常見的情況，一般認(rèn)為這與臍帶過長和胎動過頻有關(guān)。臍帶繞頸可造成臍血管受壓，臍血循環(huán)受阻，還會壓迫胎兒頸部血管。因此，臍帶繞頸給胎兒帶來的最大危害是造成胎兒缺氧，引起胎兒在宮內(nèi)窒息，甚至死亡。那么，如何預(yù)防胎兒臍帶繞頸呢？

適當(dāng)運(yùn)動

要適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動時要選擇動作柔和的項(xiàng)目，如散步、準(zhǔn)媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動環(huán)境也應(yīng)避免過于喧鬧。

適當(dāng)飲食

多進(jìn)食富含營養(yǎng)的食物，避免煙酒及過于辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。

堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動

孕媽媽養(yǎng)成每天數(shù)胎動的習(xí)慣，能有效的避免胎兒臍帶繞頸。每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數(shù)3次胎動，每次數(shù)一小時。胎動次數(shù)明顯異于平時時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

適當(dāng)胎教

在進(jìn)行胎教時要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂曲，節(jié)奏不宜過強(qiáng)，聲音不要過大，時間不能過長，次數(shù)必須適當(dāng)。

胎心監(jiān)測

孕媽媽最好做好胎心監(jiān)測，這是預(yù)防寶寶臍帶繞頸的有效方法，在做胎心監(jiān)測時，要有家人的陪伴，最好遵醫(yī)囑，進(jìn)行定期的監(jiān)測。

產(chǎn)前檢查

通過胎心監(jiān)測和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內(nèi)的情況。