現(xiàn)代人越來越注重保健養(yǎng)生，而提到保健養(yǎng)生，不論男女，補(bǔ)腎都是一個高頻關(guān)鍵詞。的確，腎主宰著女性生長、發(fā)育、衰老的過程，女人只有腎好才能健康美麗?？膳砸惨⒁饬?，腎虛并非就指腎臟功能不好，廣州市紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師吳艷華介紹說，女人補(bǔ)腎要注意兩大誤區(qū)，中西醫(yī)補(bǔ)腎可不是一回事哦~

廣州市紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師吳艷華

中醫(yī)西醫(yī)補(bǔ)腎不能混為一談

說到腎虛，很多人第一個反應(yīng)就是自己腎臟功能不好了。但吳艷華主任提醒，其實(shí)中醫(yī)上的“腎”和西醫(yī)學(xué)的“腎臟”兩者區(qū)別很大，不能混為一談，也不能認(rèn)為腎虛就是腎臟功能不好。

“中醫(yī)學(xué)所說的腎更多是指腎的功能，可以說幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等諸多環(huán)節(jié)。它是生命的根源，腎的功能決定人體先天稟賦強(qiáng)弱、生長發(fā)育遲速、臟腑功能盛衰的根本?！?/p>

而西醫(yī)說到的腎臟，是指實(shí)實(shí)在在的臟器，是機(jī)體排泄代謝廢物，維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡，以及產(chǎn)生多種激素的重要器官，它擔(dān)負(fù)著清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分的重任。

因此吳艷華主任建議女性在想要補(bǔ)腎之前，先要確定自己是否真的腎虛，這需要有專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷，“腎虛的人很容易出現(xiàn)失眠的情況，腎陽虛容易四肢發(fā)冷，休息不好，腎陰虛夜晚容易盜汗，引起五心潮熱；腎虛的人一般臉色晦暗，缺少光澤，有部分人眼周還容易浮腫等等；看頭發(fā)是不是稀疏、光澤與否、看牙齒是不是松弛、容易脫落等，因?yàn)檠例X和頭發(fā)的生長都是跟腎的生理功能密切相關(guān)，腎好，牙齒和頭發(fā)自然生長的比較好；此外還有性冷淡、腰酸等一系列癥狀。需要根據(jù)個人不同的癥狀來確定腎虛的類型。”

女人補(bǔ)腎注意兩大誤區(qū)

近年來，很多追求健康的女性都會進(jìn)行一些補(bǔ)腎的調(diào)理，吳艷華主任表示，女人補(bǔ)腎要注意兩大誤區(qū)，一是明確自己是否真的腎虛，二是要分清自己的腎虛類型，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。

吳艷華主任特別提醒，千萬不要覺得身體疲勞或是脫發(fā)嚴(yán)重就覺得自己腎虛，從而買一大堆藥材或是保健品進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，界定自己是不是腎虛，最好的方法就是找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行具體的診治，有很多人根本沒有必要補(bǔ)腎，如果盲目進(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)腎藥，只會給臟器添加排毒的負(fù)擔(dān)?！?/p>

另外，即便是真的腎虛，在補(bǔ)腎之前，區(qū)分腎虛的類型也十分重要，沒有一種補(bǔ)腎方是適合每一個人的，“腎虛主要分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛，腎陰虛和腎陽虛最為常見。腎陰虛的女性朋友容易臉色發(fā)紅，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，手足心發(fā)熱，潮熱盜汗，經(jīng)常感覺口干舌燥，大便干結(jié)，并自覺心胸?zé)?；腎陽虛的女性朋友則會特別怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白，腰膝冷痛，有宮寒癥、小便清長、性功能受到影響；因?yàn)槟I主納氣，它跟呼吸道密切相關(guān)，所以腎氣虛的女性朋友會表現(xiàn)出氣短，氣促等癥狀，容易疲憊，出虛汗，小便次數(shù)比較多等?！?/p>

最后吳艷華主任建議，中醫(yī)講究陰陽平衡，如果女性沒辦法很準(zhǔn)確判斷自己是腎陽虛還是腎陰虛的話，建議還是找中醫(yī)專家進(jìn)行診斷，避免出現(xiàn)陰虛而補(bǔ)陽或陽虛而補(bǔ)陰的情況，破壞人體平衡，加重病情。

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