經常在寫字樓里工作的白領們，由于受空氣不流通污染、二手煙的影響導致大部分人患有咽喉炎，加之辦公室內外溫差大，更容易誘發(fā)咽喉炎。想要遠離咽喉炎疾病的發(fā)生，除了經常要開窗通風外，還需要多注意飲食調理。

衣著清涼當心患上咽喉炎

白領一族的工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，也使得咽喉炎乘虛而入?，F(xiàn)代科學研究證實，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細胞數(shù)量相對減 少，細菌易乘虛而入。大部分白領由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細菌 就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細菌感染而引發(fā)咽喉炎等。

此外，白領們應酬多，夜生活豐富，也會導致咽部感染咽喉炎。白領作為社交精英，因工作需要，需經常出入一些社交場合，使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會導致咽部感染咽喉炎。

相關專家還提示，別忽視早期癥狀，讓“小病”釀成 “大禍”。面對咽喉炎這種不大不小的疾病，很多白領在患病后沒有積極地治療，有的白領在出現(xiàn)咽喉炎癥狀后甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，這種 對健康不負責的態(tài)度，讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環(huán)。

防治咽喉炎辦法多

據(jù)了解，咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分，因此白領們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。首先，經常開窗通風，保持空氣流 通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、 飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

還要進行飲食調養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

此外，治療咽喉炎要對癥下藥，這一點最為重要。慢性咽炎并無細菌感染，不宜反復施用抗菌類藥，一則無效，二則會產生副作用，對身體不利。只求藥物治 療，忽視咽喉日常保養(yǎng)，自療效果較差，甚至反復發(fā)作。咽喉炎急發(fā)，見到呼吸困難，吞咽不利，膿性白點不能擦去等癥，不宜自療，應送醫(yī)院診斷治療。