人生的不同階段，賦予了女性不同的角色。不同年齡段的女性，關(guān)注的健康重點也有所不同。其中，20歲~30歲，女性乳房最寶貝，女性更需要多花時間和精力進(jìn)行乳房保健工作。

二十幾歲時

在這個階段，乳房尺寸會因為各種原因變化，其中體重變化和懷孕是兩個主要原因。女人在懷孕階段乳房會變大，而生產(chǎn)后有的比懷孕前更大，有的比懷孕前更小。懷孕還會改變?nèi)闀灥拇笮?，?dāng)然生產(chǎn)后就會恢復(fù)原狀。這個年齡段，是女性發(fā)育成熟并完善的時期，也是乳房最為突出健美的階段，因此要特別注意保健。建議佩戴文胸要松緊度適當(dāng)，千萬不能勒得太緊；多做擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐；堅持早晚適當(dāng)按摩乳房，以促進(jìn)神經(jīng)反射，改善腦垂體的分泌，避免乳房疾??；不能一味追求苗條而盲目節(jié)食，適量攝入含蛋白質(zhì)的食物，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持乳房豐滿。

常見的腫塊和隆起物

纖維囊性改變，特征就是一個乳房或兩個乳房里長出良性腫塊，也常出現(xiàn)在二十幾歲的時候。女人在這個階段月經(jīng)周期還不穩(wěn)定，雌性激素水平時有起伏，可能導(dǎo)致腫脹的結(jié)塊，但這很正常。如果你覺得乳房某個地方痛，通常只是因為纖維囊性變，無需擔(dān)憂，因為患乳癌的人乳房往往沒有觸痛感。

三十幾歲

三十幾歲的女人往往已經(jīng)擁有一個或幾個孩子，乳房皮膚由于體重變化開始伸展而松弛而導(dǎo)致下垂。如果懷孕前后體重出現(xiàn)明顯變化，下垂的效果尤為明顯。

而對女性其他年齡段來說，10歲~20歲重在骨骼生長；30歲~40歲要特別注意子宮等婦科方面的保??；40歲~60歲的女性要特別注意心臟和血壓是否正常；60歲以上的人容易缺鈣，身體平衡力下降，因此，補(bǔ)鈣和鍛煉平衡力是關(guān)鍵。