子宮對于女性來說，是非常重要的身體部位。一旦出現(xiàn)子宮內(nèi)膜過厚很有可能是因為內(nèi)分泌激素水平失衡所引起的。一旦女性出現(xiàn)子宮內(nèi)膜過厚的情況，就會令受精卵不能安全的著床，從而令女性朋友患上不孕癥，還會令女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)和經(jīng)期延長的癥狀。那么到底子宮內(nèi)膜過厚怎么調(diào)理呢?下面教你4種方法教你愛護(hù)子宮，一塊來看看吧!

　　宮內(nèi)膜增厚的原因

　　1、激素失衡

　　一些女性子宮內(nèi)膜增厚，是因為卵巢激素紊亂導(dǎo)致的。內(nèi)分泌激素水平不平衡，易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚，也就是子宮內(nèi)膜增值癥，一般多是雌激素長期刺激造成的。

　　2、正常子宮內(nèi)膜增厚

　　在卵巢周期中，當(dāng)卵巢內(nèi)有卵泡發(fā)育及成熟時，在卵巢分泌雌激素的作用下，子宮內(nèi)膜的血運加強，并出現(xiàn)逐漸增厚現(xiàn)象即增生期內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜增厚，為受精卵的植入、胚胎的生長發(fā)育提供了良好的條件。

　　子宮內(nèi)膜增厚的表現(xiàn)癥狀

　　主要是分為急性子宮內(nèi)膜增厚癥狀和慢性子宮內(nèi)膜增厚癥狀。急性子宮內(nèi)膜增厚癥狀身體特征表現(xiàn)：腰骶部疼痛，腰酸下墜，下腹?jié)q痛，墜痛，腰酸等癥狀。慢性子宮內(nèi)膜增厚癥狀身體特征表現(xiàn)：一般是腰酸，腹痛比較明顯，白帶量增多，有的會跟附件炎相似，白帶發(fā)黃，或者是黃綠色，有墜痛感。

　　子宮內(nèi)膜增厚的治療方法有這些：

　　1、中藥治療。

　　2、藥物治療。

　　3、物理療法。

　　4、手術(shù)治療。

　　4大調(diào)理須知

　　1、注意保暖

　　就女性朋友出現(xiàn)子宮著涼的情況時，就會造成很多的問題。所以，女性朋友在平常的生活中一定要注意腹部的保暖，在經(jīng)期的時候腹部出現(xiàn)不適的癥狀時，可以進(jìn)行熱敷或者適當(dāng)?shù)姆笠粋€熱水袋，這樣能夠改善人體的血液循環(huán)。所以，女性朋友一定要注意保暖，尤其是在天氣比較寒冷的時候。

　　2、飲食清淡

　　其次，子宮內(nèi)膜較厚的患者必須要以清淡的飲食為主，盡量少吃一些辛辣厚味食物。在飲食中，可以盡量多吃一些具有補血和活血作用的阿膠、豆?jié){和黑木耳以及烏骨雞等，同時也可以多補充一些維生素B族，這樣可以提高肝臟的代謝。同時，強堿性的食物可以改善子宮內(nèi)膜的厚度。

　　3、精神調(diào)理

　　另外，子宮內(nèi)膜較厚的患者還要注意精神上的調(diào)理。在平常，子宮內(nèi)膜患者一定要控制自己的情緒，不能夠讓情緒出現(xiàn)起伏波動的情況，更不能夠終日郁郁寡歡。同時，盡量讓自己保持平穩(wěn)和愉快的心情，避免出現(xiàn)過度的緊張了，通過放松能夠調(diào)理自己的內(nèi)分泌，從而令女性更加健康。

　　4、運動調(diào)理

　　有些女性是懶于運動的，但是越不運動，身體素質(zhì)就會越差，為了避免這種情況出現(xiàn)，我們應(yīng)該多鍛煉身體，增強體質(zhì)，有利于子宮的保健有好處;練習(xí)瑜伽也是保養(yǎng)子宮的好方法，其能夠疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌;或試試地板操伸展運動、或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

　　閱讀完上文，相信大家都已經(jīng)知道子宮內(nèi)膜過厚怎么調(diào)理的方法。其實，除了這些方法之外，運動也是一種良好的調(diào)理子宮內(nèi)膜厚的方法。對于不愛運動的女性朋友來說，身體就會越來越差。所以，女性一定要積極進(jìn)行鍛煉，這樣才能夠做好子宮上面的保健。