不是有句話這么說的：女人可都是水做的呀！其實女性特別易受寒氣的困擾，從而導(dǎo)致“宮寒”——此為不孕的常見病因，平時大多的表現(xiàn)有手腳總感覺冰涼、體型虛胖、月經(jīng)不調(diào)等等。哎，其實也不用多說些啥，是不是就算是隔著屏幕，你們也會懂得其中的酸楚，這是多么痛的領(lǐng)悟啊。

宮寒對女性是會造成很大影響的，你們知道么？宮寒的發(fā)展第一階段是常見的痛經(jīng)，可要是再不不注重之后的調(diào)理，其病情會發(fā)展的越發(fā)嚴(yán)重呢！

第一階段：生理疼痛

生理痛是子宮過寒的最開始的征兆。因為體內(nèi)的寒氣會使骨盤內(nèi)部的血液循環(huán)變慢，從而導(dǎo)致瘀血，生理期產(chǎn)生的經(jīng)血將無法順利排出體外。排泄經(jīng)血時子宮會強烈的收縮，當(dāng)然會感到很痛。如果用毛巾熱敷肚子，這種疼痛會得以緩和的話，則說明這是子宮偏寒涼所導(dǎo)致的。

第二階段：不能懷孕

一旦子宮寒涼的情況惡化，會使卵子不容易成熟，難以順利的排出卵子。與此同時，子宮內(nèi)側(cè)需保持富含營養(yǎng)、彈性的狀態(tài)，才易于受精卵著床。如果體內(nèi)血液循環(huán)不好的話，子宮就不能做充分的準(zhǔn)備，受精也很難著床，結(jié)果便會導(dǎo)致不孕。

第三階段：荷爾蒙失調(diào)

如果女性的卵巢過冷，會使機體的功能降低。從而影響荷爾蒙的調(diào)節(jié)，會出現(xiàn)生理周期紊亂、停經(jīng)，皮膚變得粗糙、頭發(fā)無光澤、愛長青春痘等癥狀。如果再不開始治療，或者采取保養(yǎng)措施的話，以上的癥狀會越發(fā)嚴(yán)重，還會增加引發(fā)癌癥的可能性。

那么如何調(diào)理呢？

手腳冰涼，小腹臀部冰涼，姨媽來的時候有腹痛腰痛、胸痛，嚴(yán)重的有偏頭痛。常年不運動、酷愛冷飲、穿吊帶露臍裝、夏天冷氣不離身……這些都讓女性宮寒纏身。導(dǎo)致宮寒的原因太多了，因此，女人應(yīng)時時刻刻預(yù)防！

多做暖宮操

雙膝自然的分開，跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量與床面接近，保持5分鐘左右。然后平躺在床上，做收腹和提臀的動作，在空中堅持5分鐘。每周做3、4次“暖宮操”，子宮溫度能提高0.15℃

喝紅糖姜水，月經(jīng)量少，極度宮H者月經(jīng)來了就開始喝，喝到排卵停止，早上空腹喝。月經(jīng)量多者，月經(jīng)結(jié)束開始喝，連喝七天，根據(jù)排卵期可以自動調(diào)節(jié)，基本喝到排卵就好。配合晚上泡腳，效果顯著。

注意保暖

經(jīng)常呆在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，披一件外套、披肩比較好，以防肩膀受到?jīng)鰵獾囊u擊。別老在空調(diào)房呆著，應(yīng)該趁著休息在室外走走，讓毛孔張開透透氣，這樣體內(nèi)的寒氣才可以排出來。還注意千萬別坐地面、石面或鐵面椅子，這些有寒氣的椅子以免受寒。

小編提醒：宮寒如果長時間無法緩解，一定要到正規(guī)醫(yī)就就診，查明病因，對證施治，切勿拖延耽誤治療。