關(guān)于熱衷于美容的MM來說，月經(jīng)期間長痘痘一直是個回避不了的護膚困難，嚴重地甚至每個月都會碰到。內(nèi)分泌失調(diào)才會經(jīng)期長痘？看看下面介紹的三四個辦法，對你解決這個困擾一定會有幫助。

經(jīng)期長痘是內(nèi)分泌波動惹的禍

痤瘡（俗稱痘痘）的發(fā)生與很多因素有關(guān)，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經(jīng)期間痤瘡就會高發(fā)或加重。專家解釋，女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質(zhì)——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經(jīng)期間就更加一發(fā)不可收拾。而在經(jīng)期繼續(xù)以平時的皮膚護理方式，或者忽視皮膚護理的女性也相應(yīng)容易出現(xiàn)痤瘡問題。

需要注意的是，并非所有在經(jīng)期產(chǎn)生的痤瘡都歸咎于激素波動。經(jīng)期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復發(fā)作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經(jīng)周期沒有關(guān)系，若這類痤瘡嚴重還是要接受相應(yīng)的治療。

經(jīng)期前，皮膚護理要加緊

如果想在月經(jīng)期間減輕痘痘帶來的困擾，經(jīng)期前就要加強皮膚的清潔護理工作?！睂＜姨嵝?，月經(jīng)前一個星期，要盡量減少濃妝艷抹，并且要徹底做好卸妝工作，以減少對毛孔的堵塞。另外，要加清潔工作，特別是油性肌膚的女性，潔面時最好用暖水，建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產(chǎn)品。最關(guān)鍵的就是要保證充足的睡眠。熬夜多了也會讓激素出現(xiàn)比較明顯的波動。熬夜對于激素波動的影響，相信工作過于忙碌以至于作息不正常的職業(yè)女性，或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。這也是為什么熬夜過后就容易長痘痘的原因之一。

長了痘痘不要自治

經(jīng)期長痤瘡，從某種程度上說，并不是一種病。等月經(jīng)周期過去后就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買藥，或者忍不住去擠痘痘。人的皮膚是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開，此時自行用藥，就容易通過張開的毛囊口“突圍”，滲透入皮膚內(nèi)部，引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得，很可能會引起毛囊炎，甚至留下色素沉著和疤痕。痤瘡不超過5粒并不需要太緊張，做好皮膚正常的清理工作，多睡覺，多吃蔬果，保證維生素的攝入，可以很快減少痤瘡。