冬季天氣寒冷，泡溫泉又可舒緩疲勞又有養(yǎng)生保健功效，成為了時(shí)下最為流行的活動(dòng)之一。泡溫泉誠(chéng)然有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血，緩解疲憊，使人精神愉快等好處，然而卻有著不少隱患，甚至還有女性泡溫泉泡出陰道炎。下面小編就說(shuō)說(shuō)健康泡溫泉的4個(gè)要點(diǎn)。

1.宜在飯后1小時(shí)浸泡

溫泉的熱度會(huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞，而饑餓時(shí)泡溫泉容易疲勞和發(fā)生低血糖、頭暈、心慌、甚至虛脫。

建議飯后1小時(shí)為宜。

2.浸泡時(shí)間每次不要超過(guò)30分鐘

時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)頻易導(dǎo)致皮膚瘙癢、干燥甚至掉皮，如果浸泡的溫度較高，泡久了還容易讓血壓升高導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！?/p>

建議泡15-20分鐘就上水稍作歇息。

3.女性泡溫泉要格外注意

高溫的溫泉水是無(wú)菌的，但如果溫度降到40°C以下，就可能造成細(xì)菌滋長(zhǎng)。女性若是泡在溫泉中過(guò)久，也容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，使得陰道容易受感染，而產(chǎn)生發(fā)炎的現(xiàn)象。

建議女性泡溫泉前先做好消毒，而且絕對(duì)不要在月經(jīng)期間泡溫泉。

4.泡完溫泉后注意補(bǔ)水

泡溫泉后還需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來(lái)保濕，鎖住皮膚的水分，最好再喝上一杯熱茶。

如果女性泡溫泉后私處出現(xiàn)不適，建議不要擅自用藥沖洗，如果問(wèn)題持續(xù)3天或以上就必須前往醫(yī)院就診。