秋冬季天氣干燥，空氣濕度低，北方部分地區(qū)還有風沙，因此不少人都被嘴唇干裂的問題困擾著。除了平時多喝水多使用潤唇膏以外，還有沒有什么方法能對抗這煩人的嘴唇干裂問題呢？小編以下給大家推薦4款養(yǎng)生食譜，讓大家享受美食之余還能改善嘴唇干裂的問題：

1.冰糖燉銀耳

功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥、肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥，還有滋補之效。

做法：

①銀耳放在溫水中浸泡約1小時后剪去硬的部分備用。

②冰糖讓入水中煮至溶解。

③加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時即可。

2.胡蘿卜粥

功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

做法：

①胡蘿卜洗凈切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。

②用粳米與水煮成粥底。

③粥快熟時加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。

④加入調(diào)味料和蔥花即可食用。

3.川貝燉雪梨

功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

做法：

①雪梨洗凈對半橫切，挖出雪梨心。

②川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內(nèi)部。

③蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯(lián)。

④隔水燉45分鐘后即可食用。

4.黃瓜獼猴桃汁

功效：黃瓜性甘涼，清熱解毒，利水?？芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，二者合用能潤口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

做法：

①黃瓜洗凈去籽，切成小塊；獼猴桃去皮切塊。

②放入榨汁機，加適量涼開水攪拌均勻。

③加入適量蜂蜜即可食用。