雖然最早發(fā)明高跟鞋的法國(guó)國(guó)王路易十四是個(gè)男人，但在此后，高跟鞋卻讓女性情有獨(dú)鐘。它不僅可以增加身高，彌補(bǔ)身材嬌小的不足，還因?yàn)楦吒梢允古瞬椒鶞p小，因?yàn)橹匦暮笠?，腿部就相?yīng)挺直，并造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都會(huì)散發(fā)直接、強(qiáng)烈的時(shí)尚感和自信度，裊娜與韻致隨之而生。

然而，高跟鞋很多時(shí)候都讓女性又愛又恨，除了很可能磨出大大小小不同位置的水泡外，還會(huì)引起一些腳病，對(duì)腳部造成一定的傷害，久而久之導(dǎo)致骨盆和腳部變形。

怎樣才能既穿著美麗的高跟鞋又不讓自己的腳受罪？下面4招或許可以幫到你：

1、選擇合腳的鞋子

尺碼一定要合適，偏大偏小都不行。另外腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過6厘米。如果非要選擇鞋跟很高的鞋子，有防水臺(tái)的穿和走起來都會(huì)比較舒適。

2、盡量選擇皮質(zhì)的鞋子

皮革是最好的材料時(shí)，因?yàn)樗梢詳U(kuò)大，讓腳可以有呼吸的空間。盡量不要穿塑料質(zhì)感的高跟鞋，由于夏季腳部出汗較多，鞋子和皮膚直接接觸后，塑料里的一些化學(xué)物質(zhì)以及顏料可能會(huì)在汗液中溶解，從而引起過敏，導(dǎo)致接觸性皮炎。

3、走路姿勢(shì)要正確

腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。姿態(tài)優(yōu)雅之余還可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象，促進(jìn)血液循環(huán)，遠(yuǎn)離腿部酸痛。不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

4、適時(shí)放松

平時(shí)端坐時(shí)，應(yīng)先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態(tài)30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。白領(lǐng)們可以在公司準(zhǔn)備一雙平底鞋或拖鞋，工作時(shí)可以換下讓腳部稍作休息。

5、多做保養(yǎng)

平時(shí)多注意腳部的保養(yǎng)，養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，并適當(dāng)?shù)陌茨σ幌?。如果你的腳正在遭受痛苦的腫脹，那就把腳浸泡或用冷水沖大約10分鐘。有助于減少炎癥和腫脹的腳。