宮寒的治療方法有很多種，但是要明確自己為什么會照成宮寒這一現(xiàn)象，要清楚原因才能對癥下藥，不要盲目的聽信其他人的治療方案，要明確自己需要什么治療方法。

日常生活中，預(yù)防宮寒的方法也很多，例如平時可以在例假前三天可以每天喝紅糖水，以此來增加月經(jīng)排量，更好的讓月經(jīng)時期能排除干凈，也活氣血，暖子宮。

多多加強鍛煉，可以增加血液循環(huán)。

也可以通用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，能補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，是有效驅(qū)除宮寒的方式之一。

如果在辦公室里，就盡量備外套或披肩，保護住自己的肩膀了，可別讓它受涼了。

穿著裙子時可用披肩蓋住腿部，尤其是膝蓋的部分。并且絲襪對怕冷的女子也是需要的，要做到真正防寒就從腳下開始。 可以就別坐在空調(diào)下面 ，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓冷風(fēng)直攻擊到頸部。

要是坐在空調(diào)的前面，最好是把背朝向空調(diào)，減少對人體的傷害。