到了夏季，就會有空調隨時隨地的開著，這樣很容易會有空調病。那么，怎樣預防“空調病”呢？下面，一起來看看吧。

空調病是什么呢？“空調病”是指長期在空調環(huán)境下，空氣不流通、干燥、環(huán)境長時間不可以改善，造成人體脫水，進而導致人的身體養(yǎng)分和廢物運轉不暢，還會造成各組織的功能衰落，出現打噴嚏、乏力、鼻塞、頭昏、記憶力減退等等癥狀，還會造成皮膚干燥的疾病。

哪些原因易造成空調病呢？就是由于人們不正確的使用行為，如長期待在空調制冷的低溫環(huán)境里或面對空調機直吹冷風，或從空調制冷的低溫環(huán)境里突然到溫度較高的環(huán)境，造成機體的毛細血管快速收縮、汗毛孔緊閉，還使機體血液流通不暢、人體器官的功能調節(jié)紊亂和免疫力低下等。除此以外，空調機不經常清洗消毒，造成吹出的氣體中就會含有較多的微生物，使患病的幾率增加。

那么，該如何預防空調病呢？

1、在空調溫度設定控制在24℃到26℃，這樣可以使人體接觸到外界環(huán)境時容易適應。

2、如果出汗了，千萬不可以對著空調吹。首先要換掉濕衣，擦干汗水。接著，再吹空調，但是要避免直接吹向頸部。

3、經常開窗換氣，保證室外新鮮氣體進入，可以使室內空氣流通。在使用空調時，必須注意室內通風換氣，每天定時打開窗戶，可以使室內保持一定的新鮮空氣。同時，最好每兩周清掃空調機一次。

4、保證室內溫、濕度控制，室內外溫差不要超過7攝氏度。年老體弱者、高血壓及患有慢性病的病人，應盡量少用空調。

5、如果在空調環(huán)境下工作、學習，千萬不可以讓冷風直面而吹，還要注意身體保暖，一些如頭面部、膝蓋、小腹、腰等等對冷比較敏感的部位，要注意用衣被覆蓋。

6、從空調環(huán)境中外出，要先在陰涼的地方活動一會兒，直至身體適應后，再逐步過渡到太陽光下活動。

7、定期對空調清洗消毒，特別是過濾器。

8、如果要長時間待在空調房間里，就要多喝水，用吸滿水的拖把拖地進行保濕，這樣可以使房間內保持一定濕度。增加空調房的空氣濕度，也可以用加濕器或放些容器盛水等。

9、保持皮膚的清潔衛(wèi)生。如果經常出入空調環(huán)境、冷熱突變，皮膚表面細菌容易大眾汗腺以及皮脂腺阻塞。因此，要經常清洗，就可以避免空調病。

10、夜間睡覺不要開空調，最好是打開窗戶，保持自然風。