除了乳腺癌、子宮癌，卵巢癌也是威脅著女性健康的一大殺手。如果想要避免傷害，就要學(xué)會(huì)預(yù)防卵巢癌。不過有一點(diǎn)，相信不少女性都不怎么了解，常用安全套容易引發(fā)卵巢癌，你是不是很驚奇呢？究竟為何，跟著小編去探究一下吧！>>警惕！女性經(jīng)期運(yùn)動(dòng)易傷害卵巢

日本和德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男性精液中含有一種名叫精液胞漿素的成分，可殺滅女性陰道中很多致病菌，還會(huì)使生殖道感染幾率減少，還使卵巢癌變的風(fēng)險(xiǎn)降低。如果男性經(jīng)常使用安全套，女性會(huì)失去這樣的保護(hù)。

另外，研究發(fā)現(xiàn)，如果40-60歲的女性持續(xù)腹脹超過半個(gè)月，就有可能是卵巢有問題。因?yàn)榕陨罹优枨粌?nèi)部的卵巢，一旦長有腫瘤，就可能使?fàn)坷璧醉g帶刺激，造成腹水、腹脹、疼痛等問題。其中，不生育的女性、壓力大的都市白領(lǐng)都是卵巢癌的高發(fā)人群。

如何預(yù)防卵巢癌？

1、女性要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防卵巢癌。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力，對(duì)防止卵巢癌有幫助。同時(shí)，還可以避免其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等。對(duì)阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會(huì)對(duì)荷爾蒙的分泌有影響。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，降低了女人病的發(fā)生。

2、適當(dāng)?shù)仫嫴瑁瑢?duì)防卵巢癌有幫助。

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。同時(shí)，如果每多喝一杯茶，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

3、卵巢保養(yǎng)按摩手法，可以保養(yǎng)卵巢。

按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩；然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要在上腹部加強(qiáng)橫膈膜，而下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)；對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強(qiáng)。

4、營養(yǎng)飲食方面，避免卵巢癌。

攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發(fā)生率降低。因此，建議女性要補(bǔ)充富含鈣的食品，如乳類與乳制品，芹菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及干果。

5、避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。

6、女性要多注意外陰和會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，避免煙酒，減少接觸放射線。