羊年即將到來(lái)，你想不想用一個(gè)漂亮的臉蛋迎接農(nóng)歷新年呢？如果你的回答是肯定的，那么排毒工作一定不能漏掉。要知道，女人體內(nèi)毒素堆積，自然會(huì)影響容貌，臉色容易暗黃，或者頻發(fā)痘痘，肌膚變得粗糙等，所以抓緊排毒了！

生活中簡(jiǎn)單排毒方法：

1、多喝水排毒

你是不是很疑惑，喝水也能夠排毒？確實(shí)可以，便秘能讓毒素積累在體內(nèi)，如果平時(shí)注意多喝水。堅(jiān)持每天8-10大杯的飲水量，能夠有效預(yù)防和治療便秘。如果每日晨起后能夠堅(jiān)持空腹喝一杯鹽開水，更是有益于排便。

2、攝取纖維量多的食物排毒

想要排毒，還可以攝取纖維量多的食物，多吃一些粗糧，例如，南瓜、土豆、玉米之類食物，另外，多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠有助于腸胃功能，對(duì)于排毒能起到一定的作用。

3、降低糖、鹽分以及脂肪攝入量排毒

咸、辣、過(guò)甜，一貫都是節(jié)日食物的主題，所以在春節(jié)將到來(lái)之際，需要控制這些的食物攝入量。過(guò)量的脂肪、鹽分、糖分以及淀粉，容易讓你攝入過(guò)多熱量，少吃此類食物，避免上火給容貌帶來(lái)的影響，并且過(guò)多攝入這些食物有礙于排毒。

4、多泡泡澡排毒

泡澡也是很好的排毒法，通過(guò)泡澡，利用熱氣使得毛細(xì)孔張開，肌膚大量排汗，還可以在水里加些浴鹽，能更徹底地清除有害物質(zhì)，排除廢水。平時(shí)每周固定運(yùn)動(dòng)量也能加速淋巴循環(huán)，有助排毒。

排毒疑問(wèn)解答：

1、排毒需不需要吃藥？

市面上有很多宣稱有排毒養(yǎng)顏功效的藥，是不是排毒就要吃藥呢？不少女性都想知道這個(gè)問(wèn)題的答案。其實(shí)，人體本身就具有強(qiáng)大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其實(shí)，排毒最好是靠合理 的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。排毒未必就要吃排毒藥物，而且長(zhǎng)期依賴藥物排毒也不一定有好效果。如果身體真的需要通過(guò)藥物排毒調(diào)理，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，針對(duì)性將自己體內(nèi)的毒素排出。

2、排毒是不是一定能美容？

排毒，有助于調(diào)理氣色，這是一定的。體內(nèi)沒(méi)有毒素的堆積，面色自然會(huì)紅潤(rùn)。但是，還有很多原因會(huì)影響容貌，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等等。如果臉色不好不僅僅是由于毒素引起的，還有其他因素，那么單純做好排毒，不一定起到美容的作用，還需要調(diào)理好身體其他方面的問(wèn)題。另外，注意，長(zhǎng)期喝中藥排毒，有可能達(dá)不到美容的目的，因?yàn)榕哦局兴幋蠖鄶?shù)是苦寒之物，有損脾胃。