內(nèi)分泌，是女性機(jī)體的各項(xiàng)功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)一個(gè)很重要因素，對(duì)女性健康起到非常重要的作用。如果內(nèi)分泌失調(diào)，女性就會(huì)容易生病，甚至?xí)斐筛鞣N婦科疾病的產(chǎn)生，下面5大宗罪就是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

第一：容易肥胖

“喝涼水都長(zhǎng)肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。內(nèi)分泌科醫(yī)生表示，這可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成影響。

第二：容易脾氣急躁

更年期女性常常會(huì)出現(xiàn)脾氣急躁、情緒變化較大，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性?xún)?nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂引起的。

第三：導(dǎo)致乳房疾病

乳房脹痛、乳腺增生的主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，因此，一旦內(nèi)分泌失衡、紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

第四：造成婦科疾病

子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)，有些面部色斑也是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)。

第五：造成不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，卻不能懷孕，有可能內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，造成某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，對(duì)懷孕造成影響?；蚴亲訉m內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，進(jìn)而降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？?jī)A聽(tīng)3條建議：

1、最好不熬夜

熬夜，最容易破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)。睡前泡個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶對(duì)身體有好處。

2、多泡澡

泡熱水澡不僅能促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張，還能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，進(jìn)而保持肌膚光滑細(xì)致。但心臟不好的人不適合常泡熱水澡，可以試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)，也能健身。

3、常按摩

正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，進(jìn)而加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。每天看電視時(shí)，順便拍打四肢、揉揉腰背，就能改善健康。