工作壓力大時(shí)，不少OL會(huì)出現(xiàn)各種情況，如失眠、火氣大、月經(jīng)不調(diào)、頭痛等等。那么，你是不是壓力大了呢？看看你是不是以下5種情況其中一種！

1、脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉痘痘

這類女性可以試試土茯苓老龜湯，其具有清熱、解毒、健脾胃的功效。土茯苓的味道比較重，因此，在烹調(diào)時(shí)用一些調(diào)味品來(lái)調(diào)解味道。

2、工作太忙、壓力太大

對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性尤其適合西洋參甲魚湯這個(gè)湯品，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

3、失眠、膚色暗淡

可以試一下蟲草老龜湯，用冬蟲夏草與老龜一起飲用，能健脾、安神、美白皮膚，也是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

4、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙

不妨試一下紅棗烏雞湯。紅棗是補(bǔ)血佳品，而烏雞能益氣、滋陰，尤其適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用，還能美容。

5、壓力性頭痛

這類女性可以喝天麻乳鴿湯，天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果尤其好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，因此，深受用腦過(guò)度的女性朋友的喜歡。

當(dāng)感到壓力大時(shí)，也可以試試下面的食物：

1、蕃茄

番茄中含有番茄紅素，是抗氧化物，在感覺(jué)到壓力大時(shí)可以吃些番茄，能保護(hù)人體不受自由基傷害，并且還能使各種慢性老化疾病產(chǎn)生減少。

2、菠蘿

菠蘿中富含維他命B、維他命C，都能消除疲勞、釋放壓力。另外，在菠蘿中還含有酵素成分，有助于蛋白質(zhì)進(jìn)行充分的消化以及分解，從而使腸胃的負(fù)擔(dān)減輕。

3、酸奶

上班族可以準(zhǔn)備一瓶酸奶在桌上，適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮蹋苁婢弶毫?。這是因?yàn)樵谒崮讨泻腥樗峋兄谀c道有益菌叢增加，有效維持腸胃道正常機(jī)能。但要注意，酸奶中含有較高的熱量，因此，不要一次性喝太多，以免加重乏力感，也不利于腸道健康。