如今，不少產(chǎn)品、食物都打著“排毒”的名號，女性看到后，都趨之若鶩。但是，女性朋友們你們真的了解“排毒”嗎？又知道如何排毒嗎？

當(dāng)你的身體機(jī)能排毒功能不足，或所吸收太多的毒素，超過身體排毒功能所負(fù)擔(dān)，你就可能會出現(xiàn)以下的問題：

1、慣性或偶發(fā)性便秘

2、常常傷風(fēng)感冒

3、頭痛、腰背和關(guān)節(jié)痛

4、心跳過速、心絞痛

5、容易疲倦、有口氣和體臭

6、失眠、焦慮、抑郁等等

那么，這時(shí)候，你就非常需要排毒了?，F(xiàn)在教你幾招中醫(yī)排毒法，輕松排毒，做個(gè)“無毒”女人。

中醫(yī)排毒方法1、發(fā)汗排毒

早在夏、商、周時(shí)代，我們的先人就有洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，到后來的溫泉沐浴。在實(shí)質(zhì)上，是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，使皮膚血液循環(huán)促進(jìn)，通過發(fā)汗來排毒。其實(shí)，在《內(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》中，已有內(nèi)病外治的方法，也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。

中醫(yī)排毒方法2、瀉火通便排毒

這種是最直接、最有效的人體排毒法。對素體火旺，煩躁易怒，大便秘結(jié)，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒的人十分有效。防風(fēng)通圣丸為代表方藥。因?yàn)楣π妫粌H可治病，還可以保健。在生活中，要保持大便通暢，蔬菜水果要多吃，辛辣食物要少吃。

中醫(yī)排毒方法3、飲食排毒

在現(xiàn)代中醫(yī)看了，多吃具有解毒、排毒功能的食物，能排除體內(nèi)毒素。如蜂蜜生食性涼可以清熱；綠豆能解酒毒；熟食性溫能補(bǔ)中氣，味道甜柔且能潤腸、解毒、止痛等。鮮水果汁和鮮蔬菜汁進(jìn)入人體能使血液呈堿性，進(jìn)而溶解積聚在細(xì)胞中的毒素，然后排出體外。

中醫(yī)排毒方法4、利尿祛濕排毒

書中記載說：“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”?？芍?，除茶有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。多飲水，每天不少于2000毫升，多吃如冬瓜、西瓜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、絲瓜、白菜等含水量多的食物。