女人想要好氣色、好容顏，補(bǔ)血工作一定不能忽視。但是在經(jīng)期過后，女性應(yīng)該如何補(bǔ)血呢？下面呢小編就向各位推薦幾款經(jīng)后補(bǔ)血食療方，做個如花女人。

1、旱蓮草紅棗湯

能夠補(bǔ)肝腎，滋陰補(bǔ)血。對于胃及十二指腸潰瘍出血、失血性貧血等癥有良好的輔助治療作用。

材料：旱蓮草50克，棗15克

做法：用鮮旱蓮草、紅棗加清水兩碗煎至一碗。

2、大棗紅糖姜水

大棗紅糖姜水能夠驅(qū)風(fēng)寒，補(bǔ)氣益血，想要懷孕的女性可以用來暖宮，也能緩解痛經(jīng)。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多。平時服用，能保健強(qiáng)身、補(bǔ)血益氣，但不能多喝，容易上火。

材料：干棗10顆、姜1塊、紅糖50克。

做法：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

3、當(dāng)歸燉雞

能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤腸。適用于氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無力等；對于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，產(chǎn)后便秘都很有幫助。能防治貧血，益壽延年。

材料：母雞1500克，當(dāng)歸30克，江米酒60克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，胡椒1克

做法：

1、將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈；將當(dāng)歸洗去浮灰。

2、然后將雞放入沙鍋內(nèi)，同時加水、江米酒、當(dāng)歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴(yán)鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時。

3、出鍋時撒胡椒。

4、阿膠蜜棗燉雞

此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用。

用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。

做法：將雞肉洗凈，切塊，然后放入鍋中，加入適量的清水，放入阿膠和棗，隔水一小時。