近日，癌癥的話題再掀起新熱，廣東被報(bào)道出癌癥誘發(fā)率第一高。研究指出，近40%腫瘤發(fā)病與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。吃貨們要注意了，雖然“民以食為天”，但是“身體是革命的本錢”，失掉了健康等于失掉了最重要的財(cái)富。從現(xiàn)在開始，改正不良飲食習(xí)慣，保持身體健康啦！

不良習(xí)慣一：食物過燙致食道癌

食道腔最里面有一層黏膜上皮層，又薄又軟，直接同食物接觸，因此最容易受到食物的刺激，但是黏膜上皮有增生和修復(fù)功能。不過，過燙的食物在通過食管接觸黏膜上皮時(shí)會(huì)損壞它，發(fā)生破損、潰爛、出血。長期吃火鍋等過燙食物很容易傷害食道，如此下去，會(huì)惡化成食道癌。

不良習(xí)慣二：三餐不定時(shí)，過多吃辛辣和腌制熏烤食物致胃癌

辛辣食物對腸胃刺激大，不能經(jīng)常吃。辣椒素的刺激會(huì)引起胃酸分泌增加，傷害到胃部神經(jīng)末梢，使胃壁痙攣，引起胃酸和脹氣。熱病、慢性支氣管炎、甲亢以及高血壓者忌吃辛辣。腎炎者也要避免吃辛辣食物。

不良習(xí)慣三：長期吃高膽固醇食物致大腸癌

長期吃紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高固醇食物，會(huì)大大增加患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。喜愛吃紅肉的人要逐步逐量地減少紅肉的攝入量，多吃各種新鮮蔬菜，特別是豆角類的蔬菜，加大含鉀高的果膠類水果如香蕉的攝入比例，這些有利于抑制致癌物質(zhì)在體內(nèi)的停留和形成。

不良習(xí)慣四：酗酒易致肝癌

俗語說“酒傷肝”，酒的主要成分主要是酒精，酒精主要通過肝臟解毒代謝，而代謝所產(chǎn)生的中間產(chǎn)物對肝細(xì)胞有直接的毒害作用，在潛移默化地?fù)p害肝臟。酗酒無疑加重肝臟負(fù)擔(dān)，加速肝損害，增加癌癥發(fā)生的易感性。