基于中國女性傳統(tǒng)的風(fēng)氣，面對私處等隱私問題的時候，許多女性羞于面對或難以啟齒，加上平日不注重下身的保健，很容易就引發(fā)陰道炎等各種婦科疾病，讓身體受到傷害，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致不孕。那么私處應(yīng)該如何保健呢？請注意這五大要點(diǎn)：

1、飲食方面

適當(dāng)遠(yuǎn)離甜食有助預(yù)防陰道炎。念珠菌性陰道炎女患者們限制過度糖類食品攝入，因?yàn)樘鹗硶黾雨幍兰?xì)胞、分泌物中的含糖量，這樣的環(huán)境利于念珠菌的生長、繁殖。平時的飲食上多加注意，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

2、日常清潔

如廁后，千萬記得衛(wèi)生紙要由前往后擦，而非由后往前。這樣做的目的是避免衛(wèi)生紙先碰觸到肛門，然后將過多細(xì)菌帶到陰道口，危害陰道健康。

備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細(xì)菌和真菌。

女人在每晚睡前盡量保證可以清洗一遍陰部，這是必要的陰道保健工作。但這清洗的范圍僅限于外陰、陰蒂、陰唇等部位，不包括陰道內(nèi)。陰道內(nèi)部原本維持在一個平衡的菌群環(huán)境中，過度清洗反而會破壞這種平衡，容易促使細(xì)菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質(zhì)溫和的，不要用殺菌類、除垢類用品，這些對于嬌嫩的陰部來說太過刺激。陰部也可以使用濕巾進(jìn)行清潔，但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產(chǎn)品。

3、貼身衣物

選擇合適的小內(nèi)褲。好的內(nèi)衣褲是有助于女性健康的。因此，我們女性的幸福是與身體私處健康是有聯(lián)系的。你會選擇好的內(nèi)衣褲嗎？其實(shí)，在夏季女性選擇適合的小內(nèi)褲才是正確的陰道保健手段。好的內(nèi)褲提供潔凈和寬松的空間，建議選擇百分百純棉材質(zhì)。不要選擇復(fù)合材質(zhì)的內(nèi)褲，雖然好洗但透氣性欠缺。聞康資訊網(wǎng)專家是不建議女性常穿丁字褲。

4、自測私處

不正常的分泌物呈微黃至綠色，發(fā)出腥味；正常的分泌物則是較純呈白色，粘度視月經(jīng)周期的階段而定，在排卵期較少且干凈，排卵期結(jié)束后較多。女人多少都會有一定量的分泌物，如果以前不曾發(fā)生而是最近才有的現(xiàn)象也不必驚慌，不了解的女人會以為自己染上疾病，但這是正常的，除非出現(xiàn)痛癢、發(fā)熱或有發(fā)出異味的情形，否則就不必在意它。

5、護(hù)墊使用

如果不是真的需要，應(yīng)盡量避免使用衛(wèi)生護(hù)墊。如果確實(shí)陰道分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲，以保持陰部干爽清潔。

呵護(hù)你的私處，每天花小小的精力就能讓你遠(yuǎn)離疾病，何樂而不為呢？