很多人女性朋友都希望自己有一口潔白的牙齒，日常也會注意做好牙齒保健工作，同樣地，我們也要清楚地了解牙齒保健的誤區(qū)，免得“好心辦壞事“，以下的八個(gè)護(hù)齒誤區(qū)，你必須避免！

1、 誤區(qū)：飯后立刻刷牙

有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點(diǎn)什么都要刷牙，其實(shí)這樣反而不利于牙齒健康。人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時(shí)刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。

餐后刷牙，至少要等半小時(shí)后再刷牙，這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會損傷牙齒了。

2、 誤區(qū)：勤刷牙就可以預(yù)防牙病

許多人認(rèn)為只要勤刷牙就可以預(yù)防牙病，其實(shí)不然，錯(cuò)誤的刷牙方法不僅不能預(yù)防牙病，反而會促使牙齒齲化、牙齦萎縮等，只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。多數(shù)人刷牙采用錯(cuò)誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一是垂直旋轉(zhuǎn)法，二是水平顫動(dòng)法。

3、 誤區(qū)：刷牙時(shí)間越長越好

牙周病專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時(shí)間過長會增加患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。電動(dòng)牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細(xì)致地清潔牙齒，而且如果電動(dòng)牙刷使用不當(dāng)還會對口腔健康造成損害。不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因?yàn)檩p柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒頸部。

4、 誤區(qū)：漱口水天天使用更清潔

口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。

5、 誤區(qū)：每個(gè)人都適合"叩齒保健"

一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異！

6、 誤區(qū)：牙齒痛了才去看牙醫(yī)

臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴(yán)重導(dǎo)致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當(dāng)長的時(shí)間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發(fā)展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。

定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒最初的時(shí)候得到治療，是最有效最經(jīng)濟(jì)的治療方法。

7、誤區(qū)：牙疼了就該拔牙

一些患者平時(shí)不注意保護(hù)自己的牙齒，當(dāng)發(fā)生牙病時(shí)又不愿治療，來醫(yī)院就要拔，醫(yī)生不給拔就大吵大鬧，說醫(yī)生不負(fù)責(zé)，他們認(rèn)為自己的牙齒我自己說了算，醫(yī)生要給他治療就是想多收錢，醫(yī)生有苦說不出，其實(shí)醫(yī)生不給你拔牙的可能原因是：1、你的牙齒不該拔，通過治療完全可以保留。2、牙痛時(shí)不能拔，易感染給你造成不必要的痛苦。

8、誤區(qū)：乳牙反正要退，不用治療

小兒的乳牙的好壞直接影響其頜骨發(fā)育、全身營養(yǎng)的攝取以及將來恒牙的發(fā)育。