通過觀察皮膚的狀況，就可以知道你最近的健康狀況。如果你面臨著肌膚問題，想要改善肌膚的狀況，還在為肌膚變老擔(dān)心，下面的8種方法能以最快的速度修復(fù)或延緩肌膚衰老，讓你看起來更年輕，減齡10歲絕對不是夢。

1、充足的睡眠

想讓自己看起來精神點嗎？那就一定要保證充足的睡眠哦。不過，這可真的是說來容易做來難??！如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那么一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚狀況有了明顯的改善，并且那些令人討厭的黑眼圈也消失了呢。愛美的美眉們千萬要記?。涸侔嘿F的化妝品也比不上每天充足的睡眠，如果你長期熬夜，那么用再貴的化妝品都很難改善你的肌膚問題。從現(xiàn)在開始，做個睡美人吧。

2、多吃柑橘類水果

吃檸檬可以排毒？是不是很難以置信呢?？茖W(xué)家證明，檸檬可以促進(jìn)肝臟和腎臟排出毒素，只有將身體臟器里的毒素排干凈了，肌膚才能變得通透有光澤。另外，多吃富含維生素C的水果（例如橘子）還可以幫助防止皺紋的產(chǎn)生呢。

3、淡化色斑

皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩，但實際上肌膚所產(chǎn)生的色斑更是一大難題，它會增加你的實際年齡。它可能會讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，并且針對色斑的護(hù)膚產(chǎn)品。

4、助于肌膚健康的藥物

當(dāng)你不能在飲食獲得一些有助于皮膚的成分，那么你可以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素Q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護(hù)皮膚免受自由基的傷害并且提高皮膚的自我修復(fù)能力。月見草油，它能有助于皮膚提高自身的保濕能力。維生素C，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護(hù)膜，并且可以保護(hù)肌膚的水分，減小外界對肌膚產(chǎn)生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎癥。

5、冰牛奶+碎豆腐=曬后修復(fù)

現(xiàn)在你知道牛奶除了用來喝，還可以給肌膚補充充分的營養(yǎng)，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚！特別是被太陽曬傷之后，牛奶具有很好護(hù)理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然后把化妝棉敷在紅腫發(fā)燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內(nèi)，冰牛奶洗臉之后，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發(fā)紅的癥狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫(yī)生那里坐坐了，因為你的皮膚發(fā)炎了

6、眼周按摩手法

眼部是最容易泄露我們的年齡的，也是最早出現(xiàn)皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間給眼部，對于眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特別是對于眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進(jìn)行提拉，減少眼尾的皺紋。

7、面頰按摩手法

對于面頰的按摩我們一定要選用相應(yīng)的產(chǎn)品來輔助，如果有瘦臉?biāo)途A是最好不過的，搭配一定的按摩手法就能讓你達(dá)到瘦臉的功效。要由下至上，手呈環(huán)形運動，并且適當(dāng)用力按摩兩頰數(shù)次?？墒姑骖a紅潤。

8、頸部按摩手法

抬頭，略側(cè)向左，先用右手拇指、食指拿捏右側(cè)胸鎖骨乳突肌，從上向下反復(fù)3遍。此后，換左手。再用雙手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳后部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳后推至鎖骨內(nèi)側(cè)緣反復(fù)3遍。然后頭擺正，推左側(cè)時，頭盡可能地轉(zhuǎn)向右，用右手食指、中指、無名指指腹推左側(cè)，從耳后如畫圓圈似地推至肩峰；推右側(cè)時方法亦同，各3遍。

TIPS：

每天在我們涂抹乳液和精華的時候，也應(yīng)該順帶給頸部來個護(hù)理。也應(yīng)該每個月2次對頸部進(jìn)行特殊的專業(yè)護(hù)理。