氣血充盈則面色紅潤(rùn)，神采奕奕，氣不足則膚色沒(méi)有光華，血不足則膚色失去紅潤(rùn)，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無(wú)光。那么如何才能改善黃臉色呢？

臉色暗黃的原因

1、肝病引起的臉色暗黃

肝病會(huì)引起肝臟功能受損，體內(nèi)膽紅素進(jìn)入血液，引起三黃癥狀（尿液發(fā)黃，臉色發(fā)黃，皮膚發(fā)黃）。

2、衰老引起的臉色暗黃

衰老會(huì)使肌膚表面細(xì)胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。

3、皮膚干燥引起的臉色暗黃

如果對(duì)皮膚沒(méi)有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過(guò)于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

4、暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會(huì)在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺(jué)得最好的方法就是涂防曬霜。

5、熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期，如果這段時(shí)間沒(méi)有很好的休息，毒素沒(méi)有正常排出，就會(huì)使臉色暗黃。

6、抽煙引起的臉色暗黃

煙草中的毒素會(huì)使皮膚血液流通不順，臉色出現(xiàn)暗黃。

7、壓力過(guò)大引起的臉色暗黃

工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，覺(jué)得甚至臉色變得暗淡無(wú)光。

改善黃臉色的調(diào)理大方

1、對(duì)于肝病引起的黃臉色，應(yīng)該及時(shí)治療

臉色暗黃，臉色暗黃是什么原因粗糙無(wú)華，有蜘蛛痣出現(xiàn)也被成為典型的“肝病面容”。常見(jiàn)的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。

臉色暗黃的美白之道：及時(shí)檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一，出現(xiàn)臉色暗黃應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)臉色暗黃是什么原因疾病應(yīng)及時(shí)治療，認(rèn)為這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉(zhuǎn)變。

2、戒掉香煙

香煙還會(huì)破壞維他命C，抽一根煙會(huì)令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對(duì)皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會(huì)弄臟毛孔，令膚色更暗啞。

3、勤加運(yùn)動(dòng)

平時(shí)喜歡吃高熱量速食和油炸小吃，沒(méi)有刻意節(jié)食減肥。注重平時(shí)的鍛煉，比如，游泳，騎車(chē)。適當(dāng)?shù)腻憻挷趴梢宰屔眢w的狀態(tài)更年輕。

4、進(jìn)食補(bǔ)血食物，擺脫黃臉妹

豆類(lèi)食物

豆類(lèi)對(duì)女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效。就如同牛奶，豆類(lèi)及豆類(lèi)所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機(jī)體吸收大量水分，有助于保養(yǎng)皮膚。同時(shí)，它們所包含的大量的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處。相關(guān)研究表明，在治療和預(yù)防乳癌方面，豆類(lèi)食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類(lèi)或者豆制品，如豆?jié){、豆腐，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

番茄

番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來(lái)紅潤(rùn)健康的好膚色。

5、脾虛所致的萎黃應(yīng)盡量食療補(bǔ)充

面色萎黃、憔悴，多數(shù)因?yàn)槠⑽笟馓?。脾是氣血生化之源，脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤(rùn)、肌膚彈性好?？梢栽黾羽B(yǎng)脾的飲食，如各類(lèi)米粥。

治療：中藥有人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗。常用中成藥方有四君子湯、補(bǔ)中益氣丸等。患者應(yīng)經(jīng)常自行按摩足三里穴位，可以益氣升提。

食療：食用營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化的食品。藥膳方如黨參茯苓粥：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。

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