皮膚護理是女性美容的頭等大事，可是現(xiàn)在的女性幾乎天天都和電腦打交道，長期面對電腦，對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。況且今日已是網絡的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。然而，在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，如何盡量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害呢？ 長期面對電腦的OL該如何保養(yǎng)皮膚?

　　1、經常洗臉，清洗皮膚

　　OL經常面對電腦，臉部容易出現(xiàn)靜電現(xiàn)象，靜電吸塵，會造成臉部很臟，而且臉部分泌的油性物質，與灰塵粘在一起，讓皮膚不能透氣，出現(xiàn)有害物質的沉淀，出現(xiàn)各種斑點問題，所以應該經常進行洗臉，清膚工作！

　　2、面部防護最重要

　　上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

　　3、應該時刻注意補水

　　電腦輻射會導致皮膚干燥，OL身邊可以放一些補水產品，在適當休息的時候給臉部補水，滋養(yǎng)液，爽膚水是不錯的選擇！

　　4、不要熬夜上網

　　如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。

　　5、電腦熒光屏的清潔很重要

　　如果電腦熒光屏很多灰塵或者不夠干凈，會造成熒光屏發(fā)出的光線變得暗淡，使得OL眼睛要更靠近電腦來工作，同時灰塵會散發(fā)光線，造成光線的頻變，造成輻射增大，所以每天用干凈的細絨布擦拭電腦屏幕一遍，這樣對臉部的皮膚的保養(yǎng)很重要哦！

　　6、平日多增加營養(yǎng)

　　對經常上網的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。

　　7、均衡飲食

　　肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統(tǒng)的協(xié)調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

　　8、常做體操消除疲勞

　　長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

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