相信女性朋友都有這樣的情況！夏天，女孩子們常喜歡穿著涼鞋短裙去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調(diào)。過(guò)了一段時(shí)間后，有的女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐，這是為什么呢？

　　月經(jīng)紊亂是什么？

　　月經(jīng)紊亂是指與月經(jīng)有關(guān)的多種疾病，包括月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的改變以及痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前期緊張綜合癥等伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種病癥的總稱。

　　許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，許多你往往沒(méi)意識(shí)到的不良習(xí)慣，都可能是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住＠绱堤嗫照{(diào)。

　　有關(guān)專家認(rèn)為，人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過(guò)出汗進(jìn)行排熱。冬天因?yàn)槔?，人體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。

　　女性如果正確使用空調(diào)？

　　1、把室溫恒定在26℃左右。

　　2、開空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

　　3、空調(diào)開機(jī)1-3小時(shí)后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下。

　　4、人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃－27℃，空調(diào)溫度不要與室外溫差過(guò)大。同時(shí)，經(jīng)常開空調(diào)環(huán)境會(huì)比較干燥，可以用加濕器增加室內(nèi)濕度，還要多飲水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　5、注意空調(diào)的清潔，以免滋生細(xì)菌。

　　吹空調(diào)不當(dāng)惹4種病 教你如何趕走空調(diào)病

　　盛夏時(shí)節(jié)，熱浪滾滾，相對(duì)室外的揮汗如雨，在室內(nèi)享受空調(diào)帶來(lái)的清涼愜意簡(jiǎn)直是美事一樁。不過(guò)，空調(diào)使用不當(dāng)也會(huì)給人們的健康帶來(lái)種種隱患，小編為大家盤點(diǎn)使用空調(diào)的誤區(qū)以及空調(diào)帶來(lái)的健康隱患，教大家6個(gè)方法應(yīng)付空調(diào)病。

　　“冰火兩重天” 女性夏季當(dāng)心空調(diào)病纏身

　　盛夏來(lái)臨，熱浪滾滾。炎炎夏日，空調(diào)儼然成為了大眾室內(nèi)降溫的防暑工具，于是在室外揮汗如雨，在室內(nèi)則可以享受著空調(diào)帶來(lái)的涼爽愜意。但您是否知道這種“冰火兩重天”的生活也會(huì)給人們的健康帶來(lái)種種隱患呢？

　　空調(diào)開凍病來(lái) 夏日高溫OL警惕“白領(lǐng)病”

　　夏日午睡時(shí)間最易招來(lái)著涼、頸椎痛、臉麻手臂麻、頭暈等系列“小病小災(zāi)”，睡覺(jué)時(shí)蓋好衣服或被子、別趴睡等都是最為簡(jiǎn)單有效的防病招數(shù)。