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　　■ 受訪專家 ：廣州紅十字會醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師　李兆鑒

　　春節(jié)馬上就要到了，很多人都會利用春節(jié)長假和親戚朋友一起出行旅游，泡溫泉是一個比較好的選擇，因為冬天是一個泡溫泉的好季節(jié)。很多人春節(jié)泡溫泉的時候，都會從網(wǎng)上搜集一些相關(guān)信息，做到“早知道早準(zhǔn)備”。一些相關(guān)報道也指出如果在泡溫泉的時候沒有注意一些細(xì)節(jié)，就有可能對身體健康造成一些影響。

　　廣州紅十字會醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李兆鑒在接受家庭醫(yī)生在線訪談的時候指出，泡溫泉作為旅游的一個項目，首先溫泉有一定的溫度，而且有些溫泉可能放了某些中藥，那么在溫度適當(dāng)?shù)那闆r下，泡溫泉對人體是有一定幫助的。能夠促進人體恢復(fù)疲勞，提高生活情趣。世界上最早是荷蘭用桑拿來恢復(fù)身體肌肉疲勞的，桑拿適宜的溫度可以刺激人們的興奮及對生活的熱情。對于某些慢性病，還可以提高身體抵抗力，促進對疾病的抵抗。說到溫度，溫泉里面的溫度一般最好也不要超過45度，桑拿最高也是70度左右，不能超過75度。所以泡溫泉也好，桑拿也好，都是很重要的方面，在這個方面要特別注意，而且泡溫泉的時間長短也需要注意。泡溫泉時間一般不要超過半個小時，最好就是15分鐘到半個小時左右。

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