到血栓形成，我們一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它對(duì)我們的健康構(gòu)成了巨大的威脅。小則影響血液循環(huán)，大可能堵塞血管，導(dǎo)致血流。

血栓不僅出現(xiàn)在動(dòng)脈上，而且容易出現(xiàn)在人體靜脈上，危害不亞于 。我們就來(lái)說(shuō)是，同樣危險(xiǎn)的 。

一、什么是靜脈血栓？

靜脈血栓形成是指靜脈腔內(nèi)血液凝結(jié)異常，從液體形態(tài)到固體形態(tài)，阻礙靜脈腔，導(dǎo)致靜脈回流障礙，形成一系列靜脈充血癥狀。

深靜脈血栓(DVT)和肺栓塞(PE)靜脈血栓形成是兩種常見(jiàn)的形式。

二、靜脈血栓有哪些癥狀？

大多數(shù)靜脈血栓形成沒(méi)有明顯的癥狀，發(fā)現(xiàn)時(shí)可能非常嚴(yán)重，甚至危及生命。因此，如果身體偶爾出現(xiàn)以下小癥狀，請(qǐng)注意靜脈血栓形成！

①四肢莫名其妙地腫脹、疼痛(常見(jiàn)的小腿)，休息后仍不緩解，甚至疼痛加重。

②腫脹肢體的皮膚溫度升高，皮膚發(fā)紅發(fā)紫。

③心跳加快，呼吸急促，就像運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)的感覺(jué)一樣。

④胸悶疼痛，煩躁，頭暈，驚恐，甚至瀕死。

若有上述癥狀，請(qǐng)立即就醫(yī)。

三、靜脈血栓是如何形成的？

靜脈血栓形成的主要原因有三：

除了一些疾病，如易栓形成(主要是有靜脈血栓家族史和/或反.復(fù)靜脈血栓形成的人)、糖尿病、高脂血癥、高血壓、抗磷脂抗體、凝血功能異常、惡性腫瘤等。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，靜脈血栓形成主要是由久坐、長(zhǎng)途旅行、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣引起的。

高凝狀態(tài)：指血液更容易凝結(jié)形成血栓，常見(jiàn)老年人和腫瘤患者。

四、誰(shuí)容易出現(xiàn)靜脈血栓？

①久站久坐的人，如辦公室人、司機(jī)、導(dǎo)游、教師等，以及缺乏活動(dòng)的人。

②肥胖的人往往有高血脂、粘稠和超重的血液循環(huán)。

③長(zhǎng)期便秘的人長(zhǎng)期便秘會(huì)增加腹部壓力，阻塞血管擠壓靜脈回流，形成血栓形成。

五、如何預(yù)防靜脈血栓形成？

1.減肥、戒煙、戒酒

2.合理補(bǔ)水

平時(shí)多喝水，避免血液粘稠，少喝濃茶、咖啡、酒等飲料。

3.穿寬松的衣服

避免塑身衣、襪子和褲腰過(guò)緊，以免影響靜脈血液循環(huán)。

4.適當(dāng)活動(dòng)

避免久坐、久站、久臥，平時(shí)多利用碎片化時(shí)間活動(dòng)手腳，伸展四肢，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)可以多做肩膀、鉤腳、剎車(chē)、空中自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。