在我們的40歲以上的人群中，每100個人中有7個會發(fā)病，顱內(nèi)動脈硬化是由多種因素引起的，包括顱內(nèi)動脈硬化、顱內(nèi)狹窄、小動脈阻塞等。能造成腦供長期缺血、神經(jīng)細(xì)胞變性、腦功能減退而引起頭痛.頭脹、失眠、記憶喪失，情感上有不穩(wěn)定性的癥狀。積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等相關(guān)心腦血管疾病是治療腦動脈硬化癥的關(guān)鍵。那心腦血管病吃什么?

1.多吃大蒜能增強(qiáng)記憶力。

心腦血管病常見的癥狀就是記憶減退，假如每次進(jìn)餐時吃些大蒜，在堅持使用2-3個月，可以很好的改善記憶腦供血不足，頭腦發(fā)脹的情況也會逐漸消失。在南方如果很多人不適應(yīng)吃大蒜，可以用蒜蘸醋吃，效果也一樣。

2.平時可以多吃葛根粉來緩解腦供血。

如有腦供血不足時，可將葛根磨成粉，曬干后，每天早上取約50克左右調(diào)成湯用做早餐。也可用葛根與梗米煮粥，先將葛根洗凈，濾凈后，同時將葛根汁與梗米一起煮粥，作為早飯，堅持吃兩個月以上，就能明顯改善腦供血不足的情況。其內(nèi)含多種黃銅礦物質(zhì)，能有效地擴(kuò)張人體內(nèi)血管，改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)腦供血不足的癥狀。

3.平時可以多吃一些松針來預(yù)防血栓。

一天吃20克左右的新鮮松葉，或?qū)⑷~子曬干后，每天早晨用10克左右的松葉來泡茶喝，堅持吃半年以上，能有效緩解動脈粥樣硬化，防止腦血栓形成。其內(nèi)含豐富的黃酮，是一種純.天然的抗氧化劑，能有效地抑制血小板凝集或減少大量平滑肌細(xì)胞的繁殖。

腦卒中患者在日常生活中應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，如散步、騎車、體操、太極拳等。日常生活中要注意調(diào)整自己的自我心理狀態(tài)，保持平靜、愉快的心態(tài)，有利于身心健康。